10 Makanan yang Dihindari Ade Rai agar Terlihat Awet Muda, Nomor 1 Wajib Diikuti
4. Nasi Putih
Ade Rai menyarankan untuk mengganti nasi putih dengan nasi merah yang punya kandungan fitokimia yang sangat ampuh mengatasi tanda-tanda penuaan.
Tentunya saran Ade Rai ini sulit untuk dilakukan. Sebab nasi sudah menjadi makanan utama di Indonesia.
3. Makanan Olahan
Makanan-makanan olahan seperti nugget, sosis dan makanan kaleng bisa dikategorikan sebagai junk food. Makanan berpengawet seperti ini bisa memicu penuaan dini sehingga perlu dihindari.
2. Minyak dengan lemak jenuh
Ade Rai masih mengonsumsi makanan dengan cara yang digoreng. Namun, hanya dengan menggunakan olive oil yang baik untuk kesehatan.
Mengonsumsi makanan dengan lemak jenuh seperti minyak sayur atau kelapa sawit tidak disarankan olehnya.
1. Junk Food
Sudah bukan rahasia lagi, junk food bukanlah makanan sehat. Junk food bisa berisi banyak gula, lemak hingga garam yang tinggi yang tentu tidak sehat untuk tubuh.
(Rivan Nasri Rachman)
