10 Makanan yang Dihindari Ade Rai agar Terlihat Awet Muda, Nomor 1 Wajib Diikuti
ADA 10 makanan yang dihindari Ade Rai agar terlihat awet muda. Tak hanya terlihat saja, makanan-makanan tersebut dihindari juga karena demi kesehatan diri sendiri.
Sebagai mantan atlet binaraga, Ade Rai paham betul bagaimana cara untuk memaksimalkan potensi yang ada di tubuh. Proses pembentukan tubuh itu tak hanya sekadar olahraga saja, tapi menjaga pola makan juga sangat penting.
Menjaga pola makan selain demi kondisi bentuk tubuh, tapi juga baik untuk kesehatan. Ade Rai mengatakan orang yang bisa menjaga pola makan maka dirinya akan terlihat dan merasa lebih muda. Lantas apa saja makanan yang sudah dihindari Ade Rai tersebut?
Berikut 10 Makanan yang Dihindari Ade Rai agar Terlihat Awet Muda:
10. Penyedap Rasa
Makanan memang kurang mantap tanpa adanya penyedap rasa. Namun, nyatanya kebanyakan mengonsumsi penyedap rasa tidak baik untuk tubuh.
Ade Rai sendiri mengaku telah menggunakan penyedap yang berasal dari bumbu alami. Sebab bumbu alami memiliki antioksidan yang tinggi.
9. Makanan Asin
Makanan Indonesia banyak yang asin, bahkan cenderung berlebihan dalam penggunaan garam yang tidak akan sehat untuk kulit. Sebab, makanan asin dapat menyebabkan kulit rentan berkeriput sehingga Ade Rai menyarankan untuk menghindari makanan ini.
8. Kerupuk
Kerupuk kerap jadi pendamping makanan dan sering dikonsumsi sebagian besar masyarakat Indonesia. Namun, tidak dengan Ade Rai, karena kerupuk memiliki banyak karbohidrat dan lemak jenuh sehingga mempercepat proses penuaan.
7. Makanan Manis
Makanan manis menjadi primadona untuk masyarakat Indonesia. Gula memang diperlukan untuk mencukupi energi harian.
Namun, Ade Rai menyarankan untuk menggunakan gula yang alami dan tidak berlebihan karena jika berlebihan, itu dapat mengganggu elastisitas kulit hingga tampak kendur.
6. Daging dengan Lemak Tinggi
Daging merupakan makanan sehat jika dikonsumsi dengan baik. Namun, jika memiliki lemak tinggi, seperti paha dan sayap ayam seta daging merah, maka bisa menyebabkan inflamasi tubuh dan penuaan kulit.
5. Mie Instan
Mie instan kerap menjadi solusi ketika seseorang tengah lapar dan ingin segera makan. Mie instan pun kini dijual dengan berbagai rasa dan ketika mencoba satu bungkus, maka biasanya bisa tambah porsi satu lagi.
Namun, Ade Rai mengingatkan mie instan mendatangkan dampak buruk untuk tubuh. Sebut seperti organ lambung, hati, dan kulit bisa terkena dampak buruk jika seseorang sering memakan mie instan.
4. Nasi Putih
Ade Rai menyarankan untuk mengganti nasi putih dengan nasi merah yang punya kandungan fitokimia yang sangat ampuh mengatasi tanda-tanda penuaan.
Tentunya saran Ade Rai ini sulit untuk dilakukan. Sebab nasi sudah menjadi makanan utama di Indonesia.
3. Makanan Olahan
Makanan-makanan olahan seperti nugget, sosis dan makanan kaleng bisa dikategorikan sebagai junk food. Makanan berpengawet seperti ini bisa memicu penuaan dini sehingga perlu dihindari.
2. Minyak dengan lemak jenuh
Ade Rai masih mengonsumsi makanan dengan cara yang digoreng. Namun, hanya dengan menggunakan olive oil yang baik untuk kesehatan.
Mengonsumsi makanan dengan lemak jenuh seperti minyak sayur atau kelapa sawit tidak disarankan olehnya.
1. Junk Food
Sudah bukan rahasia lagi, junk food bukanlah makanan sehat. Junk food bisa berisi banyak gula, lemak hingga garam yang tinggi yang tentu tidak sehat untuk tubuh.
(Rivan Nasri Rachman)
