10 Makanan yang Menurut Ade Rai Perlu Dihindari agar Awet Muda, Nomor 1 Favorit Masyarakat Indonesia

5. Daging Lemak

Daging merupakan makanan sehat jika dikonsumsi dengan baik. Namun, jika memiliki lemak tinggi, seperti paha dan sayap ayam serta daging merah, maka bisa menyebabkan inflamasi tubuh dan penuaan kulit.

4. Minyak dengan Lemak Jenuh

Ade Rai masih mengonsumsi makanan dengan cara yang digoreng. Namun, hanya dengan menggunakan olive oil yang baik untuk kesehatan. Mengonsumsi makanan dengan lemak jenuh, seperti minyak sayur atau kelapa sawit, tidak disarankan olehnya.

3. Nasi Putih

Di urutan ketiga, ada nasi putih. Makanan satu ini jadi makanan pokok masyarakat Indonesia sehingga sulit dihindari. Namun, Ade Rai menyarankan untuk mengganti nasi putih dengan nasi merah yang punya kandungan fitokimia yang sangat ampuh mengatasi tanda-tanda penuaan.

2. Kerupuk

Kerupuk kerap dijadikan pendamping makanan. Tak ayal, makanan satu ini hampir selalu ada dan dikonsumsi masyarakat Indonesia. Namun, Ade Rai menyarankan untuk hindari makan kerupuk karena memiliki banyak karbohidrat dan lemak jenuh sehingga mempercepat proses penuaan.

1. Mi Instan

Terakhir, ada mi instan. Makanan ini jadi favorit masyarakat Indonesia sehingga tampaknya sulit untuk dihindari. Ade Rai sendiri menyarankan untuk hindari makanan ini karena memberi dampak buruk terhadap tubuh, seperti pada lambung, hati dan bahkan kulit.

(Djanti Virantika)