9 Makanan yang Dihindari Ade Rai agar Tetap Awet Muda di Usia 54 Tahun, Nomor 1 Kerupuk
6. Minyak Tinggi Lemak Jenuh
Walaupun masih sesekali mengonsumsi olahan makanan yang digoreng, tetapi sebisa mungkin Ade Rai menghindari penggunaan minyak yang kandungan lemak jenuhnya tinggi. Contohnya seperti minyak sayur dan minyak kelapa sawit. Ade Rai lebih memilih minyak dari olive oil (minyak zaitun), atau avokad yang menurutnya aman buat kesehatan.
5. Daging Hewani Tinggi Lemak
Berikutnya Ade Rai juga menghindari daging hewani tinggi lemak. Tidak sepenuhnya, dia tetap mengonsumsi daging hewani yang lebih rendah lemak seperti dada ayam. Alasannya, sejumlah daging hewani tinggi lemak bisa berisiko mempercepat penuaan dengan menyebabkan inflamasi pada tubuh.
4. Bumbu Penyedap
Ade Rai masih suka menggunakan bumbu penyedap, tapi ia memilih bumbu yang dibuat dari bahan alami. Jadi berbagai bumbu penyedap yang kurang sehat dan diolah melalui proses tertentu kerap ia hindari. Menghindari penggunaan bumbu penyedap dan beralih ke bahan alami bisa membantu mencegah penuaan karena antioksidannya tinggi.
