9 Makanan yang Dihindari Ade Rai agar Tetap Awet Muda di Usia 54 Tahun, Nomor 1 Kerupuk

SEMBILAN makanan yang dihindari Adei Rai agar tetap awet muda di usia 54 tahun akan dibahas Okezone. Salah satu yang paling dihindari binaragawan Indonesia ini adalah kerupuk.

Tak heran, badan Ade Rai tetap terlihat bugar meski sudah berusia 54 tahun. Berikut sembilan makanan yang dihindari Ade Rai agar tetap awet muda.

9. Makanan Olahan

Makanan olahan menjadi salah satu yang dihindari Ade Rai. Tidak semua, binaragawan terkemuka Indonesia ini masih mengonsumsi makanan olahan yang aman buat tubh seperti tomat kalengan, ikan tuna kalengan, buah frozen (beku), sampai kacang-kacangan.

8. Gula Berlebih

Selain olahan makanan, Ade Rai juga menghindari konsumsi gula berlebih. Menyiasati kebutuhan gula untuk tubuh, Ade Rai sering mengonsumsi buah tinggi gula setiap hari seperti markisa, delima, mangga, dan ceri.

7. Nasi Putih

Seperti kebanyakan orang yang menjalani diet maupun pola makan sehat, Ade Rai juga tidak mengonsumsi nasi putih. Kalau ingin menyantap nasi, ia lebih memilih nasi dari beras merah. Nasi merah memiliki kandungan fitokimia yang ampuh mencegah tanda-tanda penuaan, seperti kerutan, berbagai penyakit, dan rasa sakit pada persendian.