Kenapa Ade Rai Tak Konsumsi Mie Instan? Ini Alasannya

KENAPA Ade Rai tidak konsumsi mie instan? Ternyata ada alasan yang membuat mantan atlet binaraga itu tak tertarik untuk menyantap salah satu makanan yang populer di Indonesia tersebut.

Masyarakat Indonesia tentu tidak asing dengan sosok Ade Rai. Pemilik nama asli I Gusti Agung Rai Kusuma Yudha merupakan seorang mantan atlet binaraga yang kini telah beralih menjadi seorang content creator dan influencer.

Melalui channel youtube dan akun sosial media pribadinya, Ade Rai kerap membagikan berbagai tips untuk menjaga kesehatan, membentuk tubuh, dan mencegah penuaan.

Salah satu tips yang sering kali diberikan oleh pria berusia 54 tahun itu pada para penonton setianya adalah tips makan yang baik. Terlebih bagi dirinya yang merupakan mantan atlet binaraga, maka sejak lama dirinya sudah menjaga pola makannya dengan sebaik mungkin.

Seperti diketahui, bagi atlet binaraga, makanan menjadi salah satu faktor penting dalam pembentukan tubuh. Oleh karena itu, makanan instan seperti mie instan sangat dihindari oleh para atlet termasuk Ade Rai.

Alasannya jelas, karena mie instan mengandung banyak bahan pengawet dan gula yang kurang sehat bagi tubuh. Mengkonsumsi mie terlalu banyak juga dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti obesitas, diabetes, malnutrisi dan lain sebagainya.

Meski begitu, menurut Ade Rai ada beberapa tips untuk menyiasati makan mie instan agar tidak memberikan dampak negatif yang begitu besar. Hal itu disampaikan oleh juara dunia Musclemania World 1996 di channel youtubenya yang bernama Dunia Ade Rai.

Salah satu siasat untuk bisa makan mie instan adalah dengan hanya menggunakan setengah dari takaran bumbu yang disediakan. Sebab, meski bumbu mie memiliki beberapa bahan alami, namun masih banyak pula kandungan pengawetnya.

“Sebenernya dia (bumbu) juga pasti memakai bumbu-bumbu juga alami. Tapi salah satu yang jadi tantangan juga ada bumbu-bumbu yang sifatnya pengawet atau artifisial. Jadi makanya saya pakainya setengahnya aja, nggak usah semuanya," kata Ade Rai dikutip dari channel youtubenya.

Hal serupa juga dilakukan pada kecap manis dan juga sambal. Sebab, didalamnya mengandung gula yang mana ini kurang baik jika dikonsumsi berlebihan.

Beberapa bumbu seperti bawang goreng dan minyak juga tidak digunakan oleh Ade Rai. Sebab, bawang goreng adalah bawang yang digoreng lalu diawetkan. Sedangkan minyak tidak digunakan karena mie instan sendiri telah mengandung karbohidrat yang tinggi.

Namun meski memberikan tips makan mie instan dengan aman, Ade Rai tetap memilih untuk tidak mengkonsumsinya. Alasannya, karena ia masih bisa makan makanan lain yang lebih sehat.

"Selanjutnya,kalau sudah jadi adalah dengan cara kita kasih pada orang yang membutuhkan," kata Ade Rai bergurau.

"Karena saya kebetulan bisa cari makanan lain mungkin dada ayam yang dibakar, atau mungkin makan ikan, atau mungkin makan telur rebus aja," katanya.

(Rivan Nasri Rachman)