5 Makanan yang Wajib Dimusuhi jika Ingin Turunkan Berat Badan Versi Ade Rai, Nomor 1 Biasa Disantap saat Sarapan

ADA 5 makanan yang wajib dimusuhi jika ingin turunkan berat badan versi Ade Rai. Sebagai mantan atlet binaraga, Ade Rai memiliki segudang ilmu untuk membentuk tubuh agar lebih sehat dan ideal.

Ade Rai pun tak pelit ilmu, karena lewat media sosialnya, pria berusia 54 tahun itu kerap membagikan berbagai tips untuk hidup sehat. Termasuk di antaranya memberitahukan apa saja makanan yang jadi penyebab berat badan sulit turun. Penasaran apa saja?

Berikut 5 Makanan yang Wajib Dimusuhi jika Ingin Turunkan Berat Badan Versi Ade Rai:

5. Kerupuk

Kerupuk sangat populer di masyarakat Indonesia. Makanan satu ini kerap menjadi pelengkap hidangan seperti nasi goreng, mie goreng, dan masih banyak lagi.

Padahal, menurut Ade Rai mengonsumsi berlebihan kerupuk atau keripik bisa berdampak ke tubuh. Jadi, ia menyarankan untuk bisa mengurangi sementara saja jika ingin menurunkan berat badan.

4. Tepung Terigu

Makanan hasil olahan tepung terigu mudah ditemukan dan dibuat. Saran Ade Rai adalah hindari makanan berdasar tepung terigu jika ingin berat badan tidak terus bertambah.

3. Mie

Banyak orang yang enggan memakan nasi tapi memilih memakan mi dengan anggapan bisa mengurangi berat badan. Menurut Ade Rai, menyantap mi yang berbahan dasar tepung terigu justru bisa menaikkan berat badan.

Tentu, porsi juga ikut berperan. Jadi, mengonsumsi makanan ini secara berlebihan juga tentunya bisa berdampak ke berat badan.