Bagaimana Bentuk Latihan Dasar Berenang Bagi Pemula

Asthesia Dhea Cantika , Jurnalis-Rabu, 02 Februari 2022 |16:30 WIB

Bagaimana Bentuk Latihan Dasar Berenang Bagi Pemula

Ini bentuk latihan dasar berenang bagi pemula (Foto: Istimewa)

1. Latihan Dasar Meluncur

(Meluncur bertujuan untuk menjaga keseimbangan saat berenang, foto: PON XX Papua 2021)

Meluncur menjadi bentuk latihan ketiga sebagai bagian latihan dasar berenang. Latihan ini untuk menjaga keseimbangan saat berada di dalam air. Caranya sebagai berikut:

Ambil posisi menempel di dinding kolam.
Posisi tangan lurus sejajar dengan telinga dan kedua ibu jari saling bertautan.
Angkat satu kaki menempel dengan dinding kolam yang digunakan sebagai tolakan.
Condongkan tubuh ke depan, tarik napas dalam-dalam.
Tolakkan kaki sampai tubuh terdorong.
Biarkan tubuh tetap meluncur ke depan sampai berhenti melaju.

Itulah tiga bentuk latihan dasar berenang bagi pemula. Semoga bermanfaat dan mempermudah Anda dalam berlatih berenang.

(Andika Pratama)

Sports Okezone menyajikan informasi terbaru seputar dunia olahraga dengan akurat, cepat, dan terpercaya. Terus ikuti perkembangan menarik dari berbagai cabang olahraga.