5 Makanan Menurut Ade Rai Jadi Musuh Utama untuk Turunkan Berat Badan, Nomor 1 Sering Dijadikan Pengganti Nasi

ADA 5 makanan menurut Ade Rai jadi musuh utama untuk turunkan berat badan. Kelima makanan tersebut tentunya wajib dihindari jika seseorang tengah menjalani program penurunan berat badan.

Menurut Ade Rai, jika Anda masih kesulitan untuk menurunkan berat badan, maka ada potensi masih mengonsumsi makanan yang akan dibahas di artikel ini. Lantas apa saja makanan yang dimaksud.

Berikut 5 Makanan Menurut Ade Rai Jadi Musuh Utama untuk Turunkan Berat Badan:

5. Tepung Terigu

Tepung terigu merupakan bahan dasar dari berbagai makanan yang kerap kali terlihat di kehidupan sehari-hari. Bagi Ade Rai, tepung terigu justru sumber berat badan sulit turun.

Perlu diketahui, tepung terigu, terutama yang olahan, mengandung karbohidrat rafinasi yang tinggi, yang dapat meningkatkan risiko obesitas karena cepat dicerna oleh tubuh dan menyebabkan rasa lapar lebih cepat. Ini membuat orang cenderung makan lebih banyak, menyebabkan penumpukan lemak.

4. Kerupuk

Kerupuk umumnya memiliki kalori yang cukup tinggi. Misalnya, satu porsi kerupuk bisa mengandung sekitar 200-400 kalori.

Buruknya, kerupuk kerap dijadikan makanan pendamping. Coba bayangkan berapa kalori yang disantap dalam sekali makan.