5 Makanan Menurut Ade Rai Jadi Musuh Utama untuk Turunkan Berat Badan, Nomor 1 Sering Dijadikan Pengganti Nasi

3. Mi atau Pasta

Pasta atau mi kerap disantap sebagai pengganti nasi. Padahal mi atau pesta juga salah satu penyebab berat badan sulit turun.

Alasannya sederhana, karena kandungan kalori dan karbohidratnya yang tinggi ada di mi atau pasta tersebut. Kembali lagi, bahan dasar dari mi atau pasta adalah tepung terigu.

2. Kue

Kue kerap disantap di pagi hari, karena itu penjual kue subuh sangat laku.

Padahal, makanan yang dianggap camilan itu adalah salah satu penyebab berat badan sulit turun. Hal itu karena bisa total memakan 7-9 kali dalam sehari jika dihitung di luar makan berat.

1. Roti

Roti sering dianggap sebagai makanan ringan, namun satu potong roti bisa mengandung kalori yang signifikan. Konsumsi berlebihan tanpa disadari bisa menambah asupan kalori harian, mempersulit penurunan berat badan.

Saat ini, di Indonesia sudah sering menjadikan roti sebagai pengganti nasi. Namun, mereka kerap kali memakan roti dalam jumlah banyak, dan hal itulah yang membuat bukannya turun, berat badan malahan naik.

(Rivan Nasri Rachman)