10 Makanan yang Harus Dihindari agar Awet Muda Versi Ade Rai, Nomor 1 Nasi Putih!

3. Daging dengan Lemak Tinggi

Daging menjadi salah satu makanan yang sering dikonsumsi di masyarakat Indonesia. Namun, jika daging itu memiliki lemak tinggi, seperti paha dan sayap ayam serta daging merah, maka bisa menyebabkan inflamasi tubuh dan penuaan kulit.

2. Makanan Olahan

Makanan olahan adalah makanan siap saji yang siap dimakan tanpa persiapan lebih lanjut, seperti nugget, sosis, hingga makanan kaleng. Makanan berpengawet ini juga bisa memicu penuaan dini.

1. Nasi Putih

Terakhir, ada makanan pokok mayoritas masyarakat Indonesia, nasi putih. Ada yang menyebut dengan istilah "orang Indonesia kalau belum makan nasi, belum makan". Rupanya, hal itu tidak berlaku bagi Ade Rai.

Ade Rai menyarankan mengganti nasi putih karena mengandung karbohidrat seperti gula. Dia pun memilih makan nasi merah karena punya kandungan fitokimia yang sangat ampuh mengatasi tanda-tanda penuaan.

(Djanti Virantika)