10 Makanan yang Tak Disentuh Ade Rai demi Awet Muda, Nomor 1 Bikin Kulit Kendur
ADA 10 makanan yang tak disentuh Ade Rai lagi demi bisa hidup sehat dan awet muda. Menariknya ke-10 makanan tersebut ternyata sangat mudah ditemui di kehidupan sehari-hari.
Sebagai mantan atlet binaraga, Ade Rai mengetahui betul bagaimana cara untuk memiliki tubuh yang baik dan sehat. Tentu dengan memiliki tubuh yang sehat, maka bisa menjaga diri hingga awet muda.
Ade Rai pun tahu apa saja makanan yang tka baik bagi tubuh. Lantas apa saja itu?
Berikut 10 Makanan yang Tak Disentuh Ade Rai Lagi demi Awet Muda:
10. Mi Instan
Mi instan menjadi makanan paling mudah ditemukan. Mi instan sendiri memiliki dampak buruk kepada tubuh terhadap beberapa organ seperti lambung, hati dan bahkan kulit.
9. Makanan Asin
Garam memang penyedap rasa yang dapat meningkatkan cita rasa suatu makanan. Namun, mengonsumi garam berlebihan hingga membuat makanan menjadi sangat asin dapat menyebabkan kulit rentan berkeriput.
8. Junk Food
Sesuai namanya, junk food adalah makanan yang tidak sehat untuk tubuh. Karena itu Ade Rai sangat menghindari jenis makanan tersebut karena biasanya banyak mengandung lemak, garam, dan gula yang tinggi.
7. Kerupuk
Kerupuk kerap menjadi pendamping makanan yang suka terlupakan kalau dikonsumsi kebanyakan maka tidak baik untuk tubuh. Menurut Ade Rai, kerupuk memiliki banyak karbohidrat dan lemak jenuh sehingga mempercepat proses penuaan.
6. Makanan Olahan
Makanan olahan seperti sosis, nugget, dan makanan kaleng mempermudah hidup banyak orang. Namun, jika dikonsumsi berlebihan jelas tidak baik.
Apalagi menurut Ade Rai, makanan berpengawet seperti makanan olahan bisa memicu penuaan dini sehingga perlu dihindari.
5. Penyedap Rasa
Ade Rai menyarankan agar masakan mengunakan bumbu yang alami, karena itu memiliki antioksidan tinggi. Penyedap rasa memang diperlukan agar makanan yang kita santap lebih terasa lezat, namun jika berlebihan itu tidak baik untuk tubuh.
4. Daging
Daging dengan lemak tinggi, seperti paha dan sayap ayam serta daging merah, bisa menyebabkan inflamasi tubuh dan penuaan kulit. Karena itu, Ade Rai menghindari makanan tersebut.
3. Minyak Lemak Jenuh
Ade Rai tak menyarankan mengonsumsi makanan dengan lemak jenuh seperti minyak sayur atau kelapa sawit. Ia sendiri masih suka menyantap makanan yang digoreng, namun ia menggunakan olive oil yang baik untuk kesehatan.
2. Nasi
Nasi adalah makanan utama di Indonesia. Tentu sulit menghindari makan nasi, namun Ade Rai menyarankan untuk mengganti nasi putih dengan nasi merah yang punya kandungan fitokimia yang sangat ampuh mengatasi tanda-tanda penuaan.
1. Makanan Manis
Selain asin, makanan yang terlalu manis jika tidak baik bagi tubuh. Ade Rai menyarankan untuk menggunakan gula alami dan tidak berlebihan karena dapat mengganggu elastisitas kulit hingga tampak kendur.
(Rivan Nasri Rachman)
