5 Makanan yang Dijauhi Ade Rai karena Jadi Penyebab Berat Badan Sulit Turun, Nomor 1 Lezat Disantap saat Hujan
ADA 5 makanan yang dijauhi Ade Rai karena jadi penyebab berat badan sulit turun menarik untuk dibahas. Sebagai mantan atlet binaraga, Ade Rai mengetahui betul cara untuk memiliki bentuk tubuh yang ideal.
Ade Rai juga paham apa saja makanan yang bisa menghambat pembentukan badan yang ideal tersebut. Biasanya makanan-makanan yang menjadi penyebab berat badan turun adalah makanan yang sering dijumpa di keseharian kita. Lantas apa saja?
Berikut 5 Makanan yang Dijauhi Ade Rai karena Jadi Penyebab Berat Badan Sulit Turun:
5. Roti
Selama memakan roti dengan porsi biasa tentu baik-baik saja. Namun Ade Rai mengingatkan memakan roti yang kebanyakan itu bisa berdampak ke tubuh seseorang, termasuk untuk orang-orang yang tengah menjalan program penurunan berat badan.
4. Kerupuk
Menurut Ade Rai mengonsumsi berlebihan kerupuk atau keripik bisa berdampak ke tubuh. Jadi, ia menyarankan untuk bisa mengurangi sementara saja jika ingin menurunkan berat badan.
Apalagi kerupuk yang dimakan biasanya jumlahnya cukup banyak untuk sekadar menemani si makanan utama. Untuk itu, lebih baik untuk dijaga atau benar-benar dihindari memakan kerupuk agar program diet biasa berjalan baik.
3. Kue
Kue biasanya banyak disantap sebagai teman kopi atau minum teh. Tentu jika hanya sedikit tidak menjadi masalah, namun banyak orang yang justru bisa langsung memakan kue dengan porsi yang lebih banyak.
Bagi Ade Rai, kue adalah salah satu dari penyebab berat badan sulit turun. Hal itu karena bisa total memakan 7-9 kali dalam sehari jika dihitung di luar makan berat.
2. Tepung Terigu
Tepung terigu sebaiknya dihindari saat diet karena dapat menambah berat badan dengan cepat. Tepung terigu olahan biasanya memiliki kandungan kalori dan karbohidrat yang tinggi, tetapi rendah serat, protein, dan nutrisi lainnya
1. Mi dan Pasta
Mi atau pasta kerap dijadikan pengganti makanan nasi. Orang pun lupa bahwa mi dan pasta terbuat dari tepung terigu sehingga tetap memiliki kandungan kalori dan karbohidrat yang tinggi.
Jadi sebaiknya dihindari bagi yang ingin diet. Walau memang terkadang mi, terutama rebus menjadi godaan utama saat cuaca dingin karena hujan, mi tetap wajib dihindari untuk orang-orang yang tengah menurunkan berat badan.
(Rivan Nasri Rachman)
Sports Okezone menyajikan informasi terbaru seputar dunia olahraga dengan akurat, cepat, dan terpercaya. Terus ikuti perkembangan menarik dari berbagai cabang olahraga.
