10 Makanan Ini Disarankan Ade Rai Dihindari agar Awet Muda, Nomor 1 Nasi Putih!
10 makanan ini disarankan Ade Rai dihindari agar awet muda. Salah satunya ada makanan pokok masyarakat Indonesia, yakni nasi putih.
Diketahui, Ade Rai yang merupakan atlet binaraga Indonesia kerap memberi tips hidup sehat yang kerap dilakukannya. Tips-tips itu disampaikan lewat unggahan di media sosial.
Kali ini, Ade Rai turut memberi saran makana yang harus dihindari agar tetap awet muda. Apa saja? Berikut 10 makanan ini disarankan Ade Rai dihindari agar awet muda.
10. Mi Instan
Salah satu makanan ini disarankan Ade Rai dihindari agar awet muda adalah mi instan. Makanan ini padahal diketahui jadi favorit masyarakat Indonesia. Tetapi, mi instan mendatangkan dampak buruk terhadap tubuh terhadap beberapa organ seperti lambung, hati, dan bahkan kulit.
9. Minyak dengan Lemak Jenuh
Kemudian, ada minyak dengan lemak jenuh. Ade Rai menyarankan penggunaan olive oil karena baik untuk kesehatan. Mengonsumsi makanan dengan lemak jenuh, seperti minyak sayur atau kelapa sawit, tidak disarankan olehnya.
8. Penyedap Rasa
Lalu, ada penyedap rasa. Ade Rai menyarankan agar masakan mengunakan bumbu yang alami karena memiliki antioksidan tinggi.
7. Daging dengan Lemak Tinggi
Daging dengan lemak tinggi juga seperti paha dan sayap ayam, serta daging merah juga harus dihindari. Sebab, makanan jenis ini bisa menyebabkan inflamasi tubuh dan penuaan kulit.
6. Makanan Asin
Ade Rai juga mengingatkan untuk menghindari makanan asin agar awet muda. Sebab, penggunaan garam tidak akan sehat untuk kulit karena menyebabkan kulit rentan berkeriput.
5. Makanan Manis
Bukan hanya asin, makanan manis juga harus dihindari. Pasalnya, mamakan gula berlebihan dapat mengganggu elastisitas kulit hingga tampak kendur.
4. Junk Food
Lalu, ada junk food. Meski praktis, junk food bukan makanan yang sehat untuk terus dikonsumsi. Pasalnya, junk food mengandung banyak gula, lemak, hingga garam yang tinggi.
3. Kerupuk
Di urutan ketiga, ada kerupuk. Kerupuk juga harus dihindari karena memiliki banyak karbohidrat dan lemak jenuh sehingga mempercepat proses penuaan.
2. Makanan Olahan
Selanjutnya, ada makanan olahan. Di antaranya, ada nugget, sosis, dan makanan kaleng yang berpengawet bisa memicu penuaan dini sehingga perlu dihindari.
1. Nasi Putih
Terakhir, ada nasi putih. Makanan ini sejatinya merupakan makanan pokok masyarakat Indonesia. Tetapi, Ade Rai menyarankan untuk menghindari makanan ini guna mengatasi tanda-tanda penuaan. Sebagai gantinya, Anda bisa menggantinya dengan nasi merah.
(Rivan Nasri Rachman)
