15 Manfaat Bermain Badminton bagi Kesehatan Tubuh
15 manfaat bermain badminton menjadi faktor yang semakin mendukung setiap orang untuk memainkan olahraga ini. Dengan memiliki banyak manfaat, olahraga badminton semakin digemari, termasuk di Tanah Air.
Ya, badminton memang menjadi salah satu olahraga yang punya banyak penggemar di Indonesia. Tak ayal, pertandingan-pertandingan bulu tangkis di Indonesia selalu dipadati penonton, sebelum adanya pandemi Covid-19.
BACA JUGA: 5 Pebulu Tangkis Indonesia dengan Pendidikan Tinggi, Nomor 1 Peraih Emas Olimpiade Tokyo 2020
Penampilan sejumlah atlet pun sangat dinantikan. Salah satunya tentunya ganda putra andalan Indonesia, Marcus Fernaldi Gideon/Kevin Sanjaya Sukamuljo.
BACA JUGA: Tepis Rumor Marcus Gideon dan Kevin Sanjaya Bakal Dipisah, Herry IP: Minions Aman!
Olahraga ini akan semakin mendapatkan penggemar karena ada banyak manfaat yang dimiliki. Apa saja itu? Berikut 15 manfaat bermain badminton bagi kesehatan tubuh.
15. Meningkatkan Kekuatan Kaki
Salah satu manfaat yang dimiliki dari olahraga badminton adalah meningkatkan kekuatan kaki. Hal ini tentunya terjadi karena permainan badminton akan menuntut pemainnya untuk aktif bergerak ke kiri, kanan, belakang, dan depan.
(Marcus Fernaldi Gideon/Kevin Sanjaya Sukamuljo bermain di Olimpiade Tokyo 2020)
14. Menjaga Kepadatan Tulang
Manfaat selanjutnya adalah menjaga kepadatan tulang. Hal ini terjadi karena badminton mampu memicu aktivitas sel-sel pembentuk tulang lebih meningkat dan itu baik untuk membentuk kepadatan tulang kita.
13. Baik untuk Penderita Hipertensi
Selanjutnya, olahraga ini juga bagus untuk penderita hipertensi. Sebab, badminton bisa meningkatkan sirkulasi secara normal dan menyehatkan pembuluh darah.
(Anthony Sinisuka Ginting saat tampil di Olimpiade Tokyo 2020)
12. Mencegah Kanker
Manfaat lain dari olahraga badminton aadalah mencegah kanker. Secara khusus, olahraga ini mencegah kanker usus besar dan kanker payudara.
11. Mencegah Sakit Jantung
Tak hanya kanker, olahraga ini juga bisa mencegah penyakit jantung. Sebab, olahraga ini memperkuat otot-otot jantung serta meningkatkan denyut jantung normal dan membuat detaknya lebih teratur.
