MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Semua kelima cara itu harus dilakukan secara bersamaan agar dapat memaksimalkan strategi Ade Rai.
“(Lima siasat) yaitu adalah puasa (intermitten), yang kedua adalah kontrol karbohidrat, yang ketiga adalah prioritas protein,” sambung Ade Rai.
“Yang keempat adalah kita bijaksana sama lemak. Yang kelima adalah latihan beban plus kardio (dalam keadaan) perut kosong,” tutup pria asal Bali tersebut.
(Rivan Nasri Rachman)