5 Makanan yang Bikin Berat Badan Susah Turun Versi Ade Rai, Nomor 1 Digemari Masyarakat Indonesia

5 makanan yang bikin berat badan susah turun versi Ade Rai menarik diulas. Salah satunya digemari masyarakat Indonesia.

Diketahui, Ade Rai merupakan atlet binaraga Indonesia yang identik dengan badannya yang berotot. Bahkan, saat usianya sudah menginjak kepala lima saat ini, Ade Rai masih bisa terlihat tetap bugar.

Ade Rai memang menerapkan pola hidup sehat. Dia pun tak ragu membeberkan pola makan sehat versinya, salah satunya makanan yang bikin berat badan susah turun. Apa saja?

Berikut 5 makanan yang bikin berat badan susah turun versi Ade Rai:

5. Roti

Salah satu makanan yang bikin berat badan susah turun versi Ade Rai adalah roti. Makanan satu ini kerap menjadi teman untuk meminum kopi atau teh di kala santai.

Selama memakan roti dengan porsi biasa tentu baik-baik saja. Namun, Ade Rai mengingatkan memakan roti yang kebanyakan itu bisa berdampak ke tubuh seseorang.

4. Kerupuk

Lalu, ada kerupuk. Makan ini sangat populer di masyarakat Indonesia hingga kerap dijadikan pelengkap hidangan, seperti nasi goreng.

Padahal, menurut Ade Rai, mengonsumsi berlebihan kerupuk atau keripik bisa berdampak ke tubuh. Jadi, ia menyarankan untuk bisa mengurangi sementara saja jika ingin menurunkan berat badan.

3. Tepung Terigu

Di urutan ketiga, ada tepung terigu. Ini jadi bahan dasar makanan, seperti gorengan dan makanan olahan lainnya karena memang mudah ditemukan dan dibuat.

Tepung terigu pun disarankan untuk dihindari. Sebab, makanan berdasar tepung sulit untuk membuat berat badan turun.

2. Kue

Lalu, ada kue. Masyarakat Indonesia terbiasa menyantap kue tradisional di pagi hari. Beberapa varian merupakan favorit, sebut saja seperti kue basah, kering, kue tart, hingga sereal.

Padahal, makanan yang dianggap camilan itu adalah salah satu penyebab berat badan sulit turun. Hal itu karena bisa total memakan 7-9 kali dalam sehari jika dihitung di luar makan berat.

1. Mi atau Pasta

Terakhir, ada mi atau pasta. Makanan ini digemari masyarakat Indonesia. Mi biasanya dipilih jika enggan memakan nasi.

Memakan mi atau pasta dengan anggapan bisa mengurangi berat badan. Tetapi, menurut Ade Rai, menyantap mi atau pasta yang berbahan dasar tepung terigu justru bisa menaikkan berat badan.

(Djanti Virantika)