10 Makanan yang Ditinggalkan Ade Rai agar Tetap Awet Muda, Nomor 1 Percepat Proses Penuaan

4. Kaum Soda dan Minuman Manis

Selain gula, minuman bersoda mengandung asam fosfat yang dapat melemahkan tulang dan gigi. Ade Rai lebih memilih air putih atau infused water.

3. Makanan Tinggi Natrium

Makanan seperti kalengan atau makanan instan sering kali mengandung natrium tinggi, yang tidak hanya buruk untuk tekanan darah tetapi juga menyebabkan kulit kering dan kusam.

2. Produk Susu Penuh Lemak

Meskipun susu memiliki nutrisi, Ade Rai membatasi konsumsi produk susu penuh lemak karena bisa memicu peradangan dan masalah pencernaan pada sebagian orang.

1. Gula Berlebihan

Gula rafinasi atau gula yang terdapat dalam makanan manis seperti kue, permen, dan minuman bersoda dihindari Ade Rai. Menurutnya, konsumsi gula berlebihan bisa mempercepat penuaan dan membuat kulit kendur karena meningkatkan kadar gula darah yang merusak kolagen.

(Rivan Nasri Rachman)