10 Makanan yang Tak Disentuh Ade Rai demi Awet Muda, Nomor 1 Bikin Kulit Kendur

6. Makanan Olahan

Makanan olahan seperti sosis, nugget, dan makanan kaleng mempermudah hidup banyak orang. Namun, jika dikonsumsi berlebihan jelas tidak baik.

Apalagi menurut Ade Rai, makanan berpengawet seperti makanan olahan bisa memicu penuaan dini sehingga perlu dihindari.

5. Penyedap Rasa

Ade Rai menyarankan agar masakan mengunakan bumbu yang alami, karena itu memiliki antioksidan tinggi. Penyedap rasa memang diperlukan agar makanan yang kita santap lebih terasa lezat, namun jika berlebihan itu tidak baik untuk tubuh.

4. Daging

Daging dengan lemak tinggi, seperti paha dan sayap ayam serta daging merah, bisa menyebabkan inflamasi tubuh dan penuaan kulit. Karena itu, Ade Rai menghindari makanan tersebut.

3. Minyak Lemak Jenuh

Ade Rai tak menyarankan mengonsumsi makanan dengan lemak jenuh seperti minyak sayur atau kelapa sawit. Ia sendiri masih suka menyantap makanan yang digoreng, namun ia menggunakan olive oil yang baik untuk kesehatan.