10 Teknik Dasar Pencak Silat yang Wajib Dikuasai Lengkap dengan Penjelasannya

DERETAN 10 teknik dasar pencak silat wajib dikuasai agar bisa menjadi pendekar tangguh. Berikut Okezone berikan daftar lengkap beserta penjelasan cara melakukannya.

Pencak silat merupakan teknik beladiri asli dari kepulauan Nusantara dengan Indonesia adalah pusatnya. Saat ini, ada banyak sekali aliran pencak silat yang memiliki ciri khas dan adatnya masing-masing.

Namun meski begitu, semua aliran pencak silat selalu memiliki beberapa teknik dasar yang sama. Hanya saja, dalam pengembangannya teknik ini akan mengikuti ciri khas dari aliran silat itu sendiri.

Teknik dasar ini menjadi fundamental penting bagi para pendekar silat untuk menguasai semua jurus. Sebab, saat teknik dasarnya salah, maka jurus yang dikeluarkan tidak akan maksimal untuk bisa mengalahkan lawan.

Karena itu, berikut okezone berikan daftar 10 teknik dasar pencak silat yang wajib dikuasai lengkap dengan penjelasannya.

10. Kuda-kuda

Kuda-kuda adalah teknik paling dasar dalam pencak silat yang berfungsi untuk menjaga keseimbangan tubuh. Teknik ini terbagi menjadi kuda-kuda ringan, kuda-kuda sedang, dan kuda-kuda berat. Berikut adalah cara melakukan kuda-kuda dalam silat.

-Posisi tubuh berdiri tegak di awal.

-Lalu, tarik kaki kanan ke depan dan pastikan kedua kaki sejajar.

-Tekuk kaki bagian depan dan fokuskan beban tubuh pada kaki tersebut.

-Nantinya, kaki belakang bertugas untuk menjaga keseimbangan.

9. Sikap pasang

Sikap pasang merupakan perpaduan antara kuda-kuda dengan sikap, gerakan kaki, dan gerakan lengan. Sikap ini memiliki fungsi agar tubuh lebih fleksibel dalam melakukan pertahanan maupun menyerang. Berikut adalah cara melakukan sikap pasang.

-Ambil posisi kuda-kuda depan.

-Kemudian, badan dan kaki depan diputar 45 derajat ke arah kiri dan kaki belakang sedikit jinjit.

-Posisikan kedua tangan rileks di depan dada dengan badan yang tegak.

-Pastikan pandangan fokus ke lawan yang ada di depan.

8. Pola langkah

Pola langkah adalah teknik dasar yang berbentuk gerakan langkah taktis untuk mencari posisi menguntungkan dalam pertarungan. Pada dasarnya, gerakan ini bertujuan agar lawan tidak bisa menebak pergerakan yang dilakukan. Berikut adalah cara melakukannya.

-Atur posisi kaki kanan dengan diangkat ke depan dan kaki kiri ditekuk di belakang.

-Fokuskan berat badan lebih condong ke kaki depan.

-Lakukan gerakan tersebut secara berulang hingga menemukan posisi yang menguntungkan saat bertarung.

7. Teknik arah 8 penjuru mata angin

Teknik dasar 8 penjuru mata angin adalah teknik yang bertujuan untuk menentukan arah paling tepat saat menyerang. Arah yang dkmaksud diantaranya adalah depan, arah belakang, serong kiri belakang, samping kiri, serong kiri depan, depan, serong kanan depan, samping kanan, dan serong kanan belakang. Kombinasikan dengan arah langkah saat melakukan pertarungan.

6. Teknik pukulan

Teknik dasar pukulan adalah gerakan untuk memukul lawan dengan tangan terkuat. Dalam setiap aliran pencak silat, ada berbagai jenis pukulan dengan berbagai variasi. Berikut adalah teknik dasar dalam melakukan pukulan.

-Posisikan tubuh berdiri dengan dengan tegak.

-Letakan kedua tangan di depan dada sambil mengepal.

-Kedua telapak kaki membentuk sudut 90 derajat.

-Rendahkan kedua lutut ke samping sambil pukulkan kedua lengan ke depan.

-Langkahkan kaki kanan ke samping sambil lengan kanan menyikut ke kanan.

- Lakukan gerakan yang sama dengan mengarahkan ke arah kiri.

5. Teknik tendangan

Teknik dasar tendangan merupakan istilah untuk menyerang lawan dengan kaki secara efektif dan mematikan. Karena menggunakan kaki, maka faktor penting dalam teknik ini adalah keseimbangan tubuh. Berikut cara melakukannya.

-Berdiri tegak dengan menghadap ke arah lawan.

-Lakukan tendangan ke arah depan dengan kondisi dari tungkai hingga ujung kaki tetap lurus dan sejajar.

-Gunakan bagian jari kaki untuk mengenai lawan.

4. Teknik tangkisan

Teknik dasar tangkisan adalah salah satu bentuk pertahanan dalam pencak silat. Teknik ini biasa menggunakan kombinasi antara tangan, kaki, lengan, dan siku untuk menghalau serangan mematikan dari lawan. Berikut cara dasar melakukannya.

3. Berdiri dengan posisi tegak.

Buka kaki selebar bahu dan kaki sedikit ditekuk alias kuda-kuda.

Posisikan kedua tangan di depan badan.

Tarik tangan dari luar ke dalam hingga sejajar dengan bahu.

Dan konsentrasikan energi di tangan untuk memperkuat saat menghalau pukulan lawan.

2. Teknik guntingan

Teknik dasar guntingan adalah teknik dalam pencak silat yang bertujuan untuk menjatuhkan lawan dengan cara menjepitkan kedua tungkai pada anggota tubuh seperti leher, kaki, pinggang, maupun tungkai. Berikut cara melakukannya.

1. Fokuskan pandangan pada anggota tubuh lawan yang diincar

Lakukan gerakan membuka atau menutup/menyilangkan kedua tungkai secara bersamaan dengan bertumpu kepada kedua lengan.

Lakukan dengan sekuat tenaga agar lawan jatuh seketika.

(Rivan Nasri Rachman)