10 Makanan yang Wajib Dihindari jika Ingin Awet Muda Versi Ade Rai, Nomor 1 Kerupuk!

7. Daging dengan Lemak Tinggi

Daging sejatinya makanan sehat, tetapi jika dikonsumsi dengan baik. Tetapi, daging yang memiliki lemak tinggi, seperti paha dan sayap ayam, serta daging merah, justri bisa menyebabkan inflamasi tubuh dan penuaan kulit.

6. Junk Food

Kemudian, ada junk food. Jenis makanan yang satu ini memang bukan makanan sehat karena mengandung banyak gula, lemak, hingga garam. Tak ayal, Ade Rai turut menyarankan untuk menghindari jenis makanan ini.

5. Minyak dengan Lemak Jenuh

Di urutan kelima, ada minyak dengan lemak jenuh. Menurut Ade Rai, makanan bisa lebih baik untuk kesehatan jika digoreng menggunakan olive oil. Mengonsumsi makanan dengan lemak jenuh seperti minyak sayur atau kelapa sawit tidak disarankan olehnya.

4. Nasi Putih

Kemudian, ada nasi putih. Ini jadi makanan pokok masyarakat Indonesia. Jadi, nasi putih sangat digemari. Namun, Ade Rai menyarankan untuk mengganti nasi putih dengan nasi merah yang punya kandungan fitokimia yang sangat ampuh mengatasi tanda-tanda penuaan.