1. Roti
Roti kini sudah menjadi konsumsi masyarakat Indonesia. Ada yang menyantapnya di pagi hari, atau menjadi teman ngopi saat bersantai.
Selama memakan roti dengan porsi biasa tentu baik-baik saja. Namun Ade Rai mengingatkan memakan roti yang kebanyakan itu bisa berdampak ke tubuh seseorang sehingga berat badan menjadi tidak turun-turun.
(Admiraldy Eka Saputra)