5 Makanan yang Wajib Dijauhi jika Ingin Awet Muda seperti Ade Rai, Nomor 1 Paling Berat Dihindari

3. Makanan Olahan

Makanan-makanan olahan seperti nugget, sosis dan makanan kaleng bisa dikategorikan sebagai junk food. Makanan berpengawet seperti ini bisa memicu penuaan dini sehingga perlu dihindari.

2. Daging dengan Lemak Tinggi

Daging merupakan makanan sehat jika dikonsumsi dengan baik. Namun, jika memiliki lemak tinggi, seperti paha dan sayap ayam serta daging merah, maka bisa menyebabkan inflamasi tubuh dan penuaan kulit.

1. Nasi Putih

Nasi putih adalah makanan utama di Indonesia. Sehingga jelas sangat berat untuk menghindari mengonsumsi nasi.

Akan tetapi, Ade Rai menyarankan untuk sebisa mungkin mengurangi konsumsi nasi putih. Jika masih kesulitan, maka Ade Rai menganjurkan mengganti nasi putih dengan nasi merah yang punya kandungan fitokimia yang sangat ampuh mengatasi tanda-tanda penuaan.

Selain kelima makanan itu, masih ada yang juga patut dihindari. Seperti junk food, penyedap rasa, mie instan, kerupuk, dan makanan yang memakai minyak dengan lemak jenuh.

(Rivan Nasri Rachman)