10 Makanan yang Perlu Dihindari ala Ade Rai demi Awet Muda, Nomor 1 Justru Menu Utama Sehari-hari!
6. Minyak dengan Lemak Jenuh
Proses memasak dengan minyak sayur atau minyak kelapa sawit konvensional perlu dihindari. Sebagai gantinya, Anda bisa beralih menggunakan minyak sehat seperti olive oil (minyak zaitun).
7. Makanan Manis
Konsumsi gula tambahan secara berlebihan tidak hanya merusak energi harian, tetapi juga dapat merusak kolagen sehingga membuat elastisitas kulit menurun dan tampak kendur.
8. Makanan Asin
Cita rasa masakan Nusantara yang cenderung tinggi garam ternyata kurang bersahabat bagi kecantikan kulit, karena dapat membuatnya menjadi lebih rentan mengalami keriput dini.
9. Junk Food
Makanan cepat saji secara umum mengandung kombinasi gula, garam, dan lemak jahat yang sangat tinggi, sehingga jelas memberikan dampak negatif bagi kebugaran tubuh secara menyeluruh.
10. Varian Lemak Tambahan
Bagian protein hewani yang mengandung timbunan lemak berlebih juga masuk dalam daftar pengawasan ketat karena efek inflamasi yang ditimbulkannya pada tubuh.
(Rivan Nasri Rachman)
Sports Okezone menyajikan informasi terbaru seputar dunia olahraga dengan akurat, cepat, dan terpercaya. Terus ikuti perkembangan menarik dari berbagai cabang olahraga.
