5 Makanan Ini Disebut Ade Rai Penyebab Berat Badan Susah Turun, Nomor 1 Pelengkap Hidangan Favorit
BERIKUT lima makanan yang disebut Ade Rai penyebab berat badan susah turun. Sayangnya, salah satunya adalah pelengkap hidangan favorit masyarakat.
Ade Rai merupakan mantan atlet binaraga Indonesia. Di usia yang telah menginjak 54 tahun, pria asal Bali itu terlihat masih fit dan awet muda.
Kali ini, Ade Rai berbagi tips mengenai lima makanan yang menyebabkan berat badan sulit turun. Apa saja? Simak ulasan berikut ini
5 Makanan Penyebab Berat Badan Susah Turun
5. Mi atau Pasta
Banyak orang yang enggan memakan nasi tapi memilih memakan mi atau pasta dengan anggapan bisa mengurangi berat badan. Menurut Ade Rai, menyantap mi atau pasta yang berbahan dasar tepung terigu justru bisa menaikkan berat badan.
Tentu, porsi juga ikut berperan. Jadi, mengonsumsi makanan ini berlebihan juga tentunya bisa berdampak ke berat badan.
4. Roti
Selain mi atau pasta, roti juga sering dianggap sebagai makanan yang tepat untuk diet atau menurunkan berat badan. Kudapan satu ini kerap menjadi teman untuk ngopi atau ngeteh di kala santai.
Selama memakan roti dengan porsi biasa tentu baik-baik saja. Namun Ade Rai mengingatkan memakan roti yang kebanyakan itu bisa berdampak ke tubuh seseorang.
3. Kue
Masyarakat Indonesia terbiasa menyantap kue tradisional di pagi hari. Beberapa varian merupakan favorit, sebut saja seperti kue basah, kering, kue tart, hingga sereal.
Padahal, makanan yang dianggap camilan itu adalah salah satu penyebab berat badan sulit turun. Hal itu karena bisa total memakan 7-9 kali dalam sehari jika dihitung di luar makan berat.
2. Tepung Terigu
Tentu, masyarakat Indonesia tidak mengonsumsi tepung terigu, tetapi menggunakannya untuk bahan dasar makanan seperti gorengan. Apalagi, makanan hasil olahan tepung terigu mudah ditemukan dan dibuat.
Dari poin-poin sebelumnya pun kebanyakan makanan itu berasal dari tepung terigu. Jadi, saran Ade Rai adalah hindari makanan berdasar tepung terigu jika ingin berat badan tidak terus bertambah.
1. Kerupuk
Kerupuk atau keripik sangat populer di masyarakat Indonesia. Makanan satu ini kerap menjadi pelengkap hidangan favorit seperti nasi goreng.
Padahal, menurut Ade Rai mengonsumsi berlebihan kerupuk atau keripik bisa berdampak ke tubuh. Jadi, ia menyarankan untuk bisa mengurangi sementara saja jika ingin menurunkan berat badan.
Itulah lima makanan yang disebut Ade Rai penyebab berat badan susah turun. Semoga informasi ini berguna untuk pembaca sekalian.
(Wikanto Arungbudoyo)
