5 Makanan yang Wajib Dimusuhi jika Ingin Turunkan Berat Badan Versi Ade Rai, Nomor 1 Biasa Disantap saat Sarapan
ADA 5 makanan yang wajib dimusuhi jika ingin turunkan berat badan versi Ade Rai. Sebagai mantan atlet binaraga, Ade Rai memiliki segudang ilmu untuk membentuk tubuh agar lebih sehat dan ideal.
Ade Rai pun tak pelit ilmu, karena lewat media sosialnya, pria berusia 54 tahun itu kerap membagikan berbagai tips untuk hidup sehat. Termasuk di antaranya memberitahukan apa saja makanan yang jadi penyebab berat badan sulit turun. Penasaran apa saja?
Berikut 5 Makanan yang Wajib Dimusuhi jika Ingin Turunkan Berat Badan Versi Ade Rai:
5. Kerupuk
Kerupuk sangat populer di masyarakat Indonesia. Makanan satu ini kerap menjadi pelengkap hidangan seperti nasi goreng, mie goreng, dan masih banyak lagi.
Padahal, menurut Ade Rai mengonsumsi berlebihan kerupuk atau keripik bisa berdampak ke tubuh. Jadi, ia menyarankan untuk bisa mengurangi sementara saja jika ingin menurunkan berat badan.
4. Tepung Terigu
Makanan hasil olahan tepung terigu mudah ditemukan dan dibuat. Saran Ade Rai adalah hindari makanan berdasar tepung terigu jika ingin berat badan tidak terus bertambah.
3. Mie
Banyak orang yang enggan memakan nasi tapi memilih memakan mi dengan anggapan bisa mengurangi berat badan. Menurut Ade Rai, menyantap mi yang berbahan dasar tepung terigu justru bisa menaikkan berat badan.
Tentu, porsi juga ikut berperan. Jadi, mengonsumsi makanan ini secara berlebihan juga tentunya bisa berdampak ke berat badan.
2. Kue
Masyarakat Indonesia terbiasa menyantap kue tradisional di pagi hari. Beberapa varian merupakan favorit, sebut saja seperti kue basah, kering, kue tart, hingga sereal.
Padahal, makanan yang dianggap camilan itu adalah salah satu penyebab berat badan sulit turun. Hal itu karena bisa total memakan 7-9 kali dalam sehari jika dihitung di luar makan berat.
1. Roti
Roti biasanya disantap di pagi hari. Kudapan satu ini juga kerap menjadi teman untuk ngopi atau ngeteh di kala santai.
Roti pun sering dianggap sebagai makanan yang tepat untuk diet atau menurunkan berat badan. Namun, semua itu berlaku jika memakan roti dengan porsi biasa tentu baik-baik saja.
Namun Ade Rai mengingatkan memakan roti yang kebanyakan itu bisa berdampak ke tubuh seseorang. Terutama untuk yang ingin menurunkan berat badan.
(Ramdani Bur)
