5 Olahraga Ringan yang Mudah Dilakukan di Rumah, Nomor 1 Simpel Banget!

Ilustrasi olahraga di rumah (Foto: Freepik)

1. Naik Turun Tangga

Bagi orang yang memiliki rumah bertingkat, kegiatan naik turun tangga merupakan olahraga yang baik untuk kesehatan tubuh. Naik turun tangga bisa ditekuni untuk menjadi olahraga sederhana yang dapat dilakukan di rumah.

Olahraga ini dapat melatih otot kaki dan membakar setidaknya 65 kalori tubuh setiap dilakukan 15 menit.

Nur Fitriani adalah aktivis Pers Mahasiswa Ketik dari Polimedia.

(Hakiki Tertiari )

Halaman:

1 2 3

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

Follow Okezone di Google News

Berita Terkait

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/01/14/40/3195422/rudy_hartono-7C8K_large.jpg

7 Legenda Bulu Tangkis Indonesia yang Dijuluki The Magnificent Seven, Nomor 1 Penguasa All England!

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/01/14/43/3195319/sania_clarissa_putri-hpim_large.jpg

5 Pevoli Supercantik Popsivo Polwan di Proliga 2026, Nomor 1 Idola Baru GOR Pontianak

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/01/09/40/3194523/setyana_mapasa-qEOn_large.jpg

5 Atlet Bulu Tangkis Indonesia yang Hijrah ke Luar Negeri karena Persaingan Ketat, Nomor 1 Bela Italia

https://img.okezone.com/okz/300/content/2026/01/06/38/3193903/marc_marquez_vs_valentino_rossi-Tr74_large.jpg

3 Rekor Gila Valentino Rossi yang Bisa Dipatahkan Marc Marquez di MotoGP 2026, Nomor 1 Paling Realistis!

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/12/31/43/3192792/ardy_b_wiranata_kini_memegang_paspor_kanada_pb_djarum-X8z5_large.jpg

3 Pebulu Tangkis yang Tinggalkan Paspor Indonesia Setelah Raih Medali Olimpiade, Nomor 1 Ardy B Wiranata!

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/12/30/38/3192662/marc_marquez_dan_francesco_bagnaia-QhD0_large.jpg

3 Pembalap Top Dunia yang Pernah Juara MotoGP Back to Back, Nomor 1 Paling Ikonik!

Telusuri berita Sport lainnya