Ini Tips Makan Sepiring Siomay ala Ade Rai Tanpa Khawatir Bikin Gemuk
TIPS makan sepiring siomay ala Ade Rai yang nggak khawatir bikin gemuk akan diulas dalam artikel ini. Seperti diketahui, jajanan khas Indonesia sangat beragam dan sayang bila dilewatkan begitu saja.
Salah satu jajanan yang menggoda tersebut berasal dari Bandung. Ya, apalagi kalau bukan siomay. Pada dasarnya siomay ini dibuat menggunakan bahan makanan yang sehat dan baik untuk badan. Akan tetapi, bakal jadi berlebihan apabila Anda tidak mengontrol konsumsi siomay tersebut ke dalam tubuh Anda.
Sebab demikian, salah satu penggiat fitness, yang juga seorang binaragawan top Indonesia, Ade Rai tak khawatir mengonsumsi siomay, meski ia punya kebiasaan diet ketat demi menjaga badannya. Nah, mengenai makan siomay, Ade Rai punya tips tersendiri ketika makan siomay.
Dilansir dari YouTube pribadi Ade Rai, ia membagikan video berisi cara sehat mengonsumsi siomay. Dalam video itu Ade Rai tampak tak khwatir melahap siomay yang menggoda selera.
Menurut pria bernama asli I Gusti Agung Rai Kusuma Yudha ini, salah satu tantangan yang harus dihadapi jika ingin jajan adalah harus sesuai empat elemen diet. Empat elemen tersebut adalah sumber, penyajian, jadwal dan jumlah.
“Kalau kita berbicara sumber, nanti kita akan berbicara sumber-sumbernya ada makronutrisi, karbohidrat, protein, dan lemak,” ujarnya.
Sementara untuk penyajian, menurutnya makanan yang dikukus merupakan salah satu makanan yang baik dikonsumsi karena lebih sehat. Porsinya juga harus diperhatikan, tidak boleh terlalu banyak.
“Dalam hal frekuensi, timing, tergantung juga kalau kita mau jadikan ini tentu kita makan di jam jendela kita makan misalnya, dan kalau bisa juga makannya tentu juga enggak terlalu banyak, namanya juga jajan,” ucap Ade Rai.
Video tersebut dilanjutkan dengan penjelasan Ade Rai jika dalam satu porsi siomay mengandung banyak gizi. Anda bisa menemukan karbohidrat, protein, gula, dan lemak pada siomay, pare, tahu, kentang, telur, bumbu, dan kecapnya.
Pria 52 tahun ini kemudian memberikan tips. Pertama adalah dengan memisahkan siomay dan makanan lainnya dari bumbu kacang siomay itu sendiri. Kemudian, Anda harus memilah-milah makanan berdasarkan kandungan gizinya.
Selanjutnya, jangan asal melahap isian siomay secara langsung. Baiknya, Anda cocol siomay secara perlahan ke dalam bumbunya. Tujuannya adalah agar kandungan gizi yang terdapat dalam siomay dan isian lainnya seimbang dengan porsi bumbunya. Karena jika berlebihan tentu tidak akan baik bagi tubuh Anda.
(Hakiki Tertiari )
