8 Makanan Enak yang Bisa Bantu Tubuh Berotot Seperti Jonatan Christie, Nomor 1 Berkhasiat Tinggi
4. Ikan Salmon
Bukan hanya kaya protein, ikan salmon juga baik untuk Anda konsumsi, selagi Anda sedang dalam program pembentukan otot. Sebab, ikan salmon sendiri memiliki khasiat untuk menurunkan berat badan atau lemak sertai kaya akan omega-3, serta bermanfaat sebagai anti radang dalam tubuh.
3. Daging Sapi
Untuk makanan satu ini jelas punya manfaat besar. Ya, selain bisa mengurangi risiko diabetes, daging sapi juga diketahui bisa membantu membentuk otot tubuh secara klinis. Hal itu yang kerap dimanfaatkan oleh sejumlah atlet untuk pembentukan otot.
2. Dada Ayam
Bagi Anda yang rutin berolahraga, jangan lupa untuk konsumsi dada ayam sebagai makanan Anda. Sebab, dada ayam sendiri punya sejumlah manfaat yang sangat baik bagi tubuh Anda. Salah satu di antaranya sebagai sumber protein asam amino, yang membantu membangun blok otot dalam tubuh Anda.
