Selain untuk Bela Diri, Ini 8 Manfaat Jiu-jitsu
Melatih Konsentrasi
Kesiapan Anda diuji saat bertanding. Anda juga harus mengantisipsi apabila ada tendangan, serangan lawan baik pukulan dan teknik lainnya. Latihan ini membutuhkan konsentrasi dan daya ingat yang cukup tinggi. Anda harus siap untuk melakukan tendangan, pukulan, membanting, maupun mengunci lawan dalam waktu yang bersamaan.
Melatih Kesabaran dan Disiplin Diri
Gerakan jiu-jitsu yang memanfaatkan kekuatan lawan, membuat wanita yang menggelutinya sekaligus melatih kesabaran dan kedisiplinan diri.
Menjaga Kesehatan Otak
Dalam sebuah studi, latihan jiu-jitsu secara rutin dipercaya mampu mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan penyakit degeneratif.
Mencegah Depresi
Manfaat terakhir, apabila Anda berlatih jiu-jitsu, Anda akan terbebas dari stres. Pasalnya, latihan yang intens, membuat tubuh memproduksi norepinefrin, senyawa yang berfungsi menghadapi stres.
8 Manfaat Jiu Jitsu selain bela diri sudah kamu ketahui. Jadi, terus berlatih dengan rajin agar kamu dapat menguasai teknik dasar dari jiu-jitsu.
(Djanti Virantika)
