10 Makanan yang Tak Disentuh Ade Rai agar Awet Muda, Nomor 1 Favorit Banyak Orang!

10 makanan yang tak disentuh Ade Rai agar awet muda menarik diulas. Salah satunya makanan favorit banyak orang.

Ade Rai sebagai atlet binaraga Indonesia punya tubuh yang terus bugar. Bahkan, sosoknya terus terlihat awet muda saat usianya kini sudah tak muda lagi.

Hal itu ternyata terjadi karena pola hidupnya yang sehat. Dia punya 10 makanan yang pantang dimakan. Apa saja?

Berikut 10 makanan yang tak disentuh Ade Rai agar awet muda:

10. Minyak dengan Lemak Jenuh

Salah satu makanan yang tak disentuh Ade Rai agar awet muda adalah minyak dengan lemak jenuh. Ade Rai menyarankan menggantinya dengan minyak sayur atau kelapa sawit karena jauh lebih sehat.

9. Daging dengan Lemak Tinggi

Lalu, ada daging dengan lemak tinggi. Jika memiliki lemak tinggi, seperti paha dan sayap ayam serta daging merah, makanan ini bisa menyebabkan inflamasi tubuh dan penuaan kulit.

8. Kerupuk

Kerupuk juga perlu dihindari. Sebab, kerupuk memiliki banyak karbohidrat dan lemak jenuh sehingga mempercepat proses penuaan. Tentu saja, hal ini perlu diperhatikan masyarakat Indonesia karena kerupuk sejatinya jadi makanan pendamping favorit.

7. Nasi Putih

Di urutan ketujuh, ada nasi putih. Ade Rai menyarankan untuk mengganti nasi putih dengan nasi merah yang punya kandungan fitokimia yang sangat ampuh mengatasi tanda-tanda penuaan.

6. Makanan Asin

Kemudian, Ade Rai juga menyarankan hindari makanan asin agar awet muda. Pasalnya, garam yang berlebih tidak akan sehat untuk kulit bahkan bisa menyebabkan kulit rentan berkeriput.

5. Makanan Manis

Selain asin, Ade Rai juga menyarankan untuk menghindari makanan manis. Sebab, gula berlebih tak baik untuk tubuh. Ade Rai menyarankan untuk menggunakan gula alami yang tak mengganggu elastisitas tubuh.

4. Junk Food

Lalu, ada junk food. Ini jadi makanan yang sangat tidak sehat untuk tubuh. Pasalnya, makanan ini berisi banyak gula, lemak hingga garam yang tinggi yang tentu tidak sehat untuk tubuh.

3. Penyedap Rasa

Ade Rai juga menyoroti penggunaan penyerap rasa. Menurutnya, penggunaan bumbu alami lebih baik karena memiliki antioksidan tinggi yang tentunya bagus untuk tubuh.

2. Makanan Olahan

Makanan olahan seperti nuget, sosis, dan makanan kaleng juga perlu dihindari agar tetap awet muda. Sebab, makanan tersebut mengandung pengawet yang bisa menyebabkan penuaan dini.

1. Mi Instan

Terakhir, ada mi instan. Makanan ini sejatinya jadi favorit banyak orang, termasuk masyarakat di Indonesia. Sebab, mi instan jadi makanan praktis dan bisa ditemui dengan mudah.

Tapi ternyata, mengonsumsi mi instan tak baik untuk tubuh. Makanan ini bisa memberi dampak buruk kepada tubuh terhadap beberapa organ seperti lambung, hati, dan bahkan kulit. Karena itu, Ade Rai menyarankan untuk menghindarinya.

(Djanti Virantika)