5 Makanan Ini Jadi Musuh Utama saat Diet Versi Ade Rai, Nomor 1 Disukai Banyak Orang!

5 makanan ini jadi musuh utama saat diet versi Ade Rai menarik diulas. Salah satunya ada makanan yang disukai banyak orang.

Atlet binaraga Indonesia, Ade Rai, diketahui selalu menerapkan pola hidup sehat. Alhasil, tubuhnya pun masih bugar, meski usianya sudah tak muda lagi saat ini.

Ade Rai bahkan sudah menginjak usia kepala 5 saat ini. Tepatnya, atlet yang lahir di Jakarta, pada 6 Mei 1970 itu kini sudah berumur 54 tahun.

Ade Rai pun kerap berbagi tips hidup sehat versinya. Salah satu yang dibagikan adalah menjaga pola makanan saat diet. Sebab menurutnya, ada beberapa makanan yang mesti dihindari orang yang tengah diet. Apa saja?

Berikut 5 makanan ini jadi musuh utama saat diet versi Ade Rai:

5. Kue

Salah satu makanan ini jadi musuh utama saat diet versi Ade Rai adalah kue. Ada penyebab khusus makanan ini perlu dihindari menurut Ade Rai.

Kue diketahui memiliki rasa manis. Makanan manis pun perlu dihindari saat diet karena proses penurunan berat badan bisa berjalan sulit jika tetap disantap.

4. Roti

Roti juga perlu dihindari jika ingin diet. Menurut Ade Rai, orang yang menyantap roti biasanya tak cukup satu. Hal inilah yang membahayakan. Jadi sejatinya, selama makan roti dengan porsi biasa, baik-baik saja.

3. Kerupuk

Di urutan ketiga, ada kerupuk. Makanan pendamping nasi ini sejatinya digandrungi banyak orang karena bisa membuat santapan makin nikmat.

Tetapi ternyata, menurut Ade Rai, makanan ini perlu dihindari jika ingin turun berat badan. Pasalnya, kerupuk atau keripik bisa berdampak ke tubuh.

2. Tepung Terigu

Lalu, ada tepung terigu. Makanan yang diolah tepung terigu selalu menyulitkan program diet karena memiliki kalori tinggi. Jika berlebihan, ini akan menyebabkan kelebihan kalori.

1. Mi

Terakhir, ada mi dan pasta. Makanan ini sebenarnya sulit dihindari karena jadi santapan favorit banyak orang.

Mi kerap jadi pilihan makanan jika seseorang enggan memakan nasi. Tapi ternyata, menurut Ade Rai, menyantap mi atau pasta yang berbahan dasar tepung terigu justru bisa menaikkan berat badan.

(Djanti Virantika)