5 Makanan Penyebab Berat Badan Sulit Turun Versi Ade Rai, Nomor 1 Banyak Dikonsumsi Orang Indonesia

BERIKUT lima makanan yang bikin berat badan sudah turun versi Ade Rai. Salah satunya adalah makanan-makanan yang berbahan dasar olahan tepung yang cukup banyak dikonsumsi orang Indonesia

Kali ini Okezone akan membahas lima makanan yang bikin berat badan sudah turun versi Ade Rai. Apa saja? berikut ulasannya

5. Kue

Kue juga menjadi salah satu maknan yang bisa bikin berat badan susah turun. Tidak bisa dipungkiri, hampir sebagian besar orang Indonesia cukup terbiasa menyantap kue tradisional di pagi hari. Sebut saja seperti kue basah, kering, kue tart, hingga sereal.

Padahal, makanan yang dianggap camilan itu adalah salah satu penyebab berat badan sulit turun. Sebab, seseorang bisa total menjadi makan 7 sampai 9 kali sehari jika digabungkan sekalian dalam kebiasaan mengonsumi kue di luar makan berat.

4. Mie

Pertama adalah mie instan atau pasta. Banyak orang yang enggan memakan nasi, tapi memilih memakan mie atau pasta dengan anggapa bisa mengurangi berat badan.

Padahal menurut Ade Rai, memakan mie yang berdasar tepung terigu justru bisa menaikkan berat badan. Jadi, mengonsumsi makanan ini berlebihan juga tentunya bisa berdampak ke berat badan.

3. Roti

Berikutnya makanan yang bisa bikin berat badan susah turun adalah Roti. Roti kini sudah menjadi konsumsi masyarakat Indonesia. Ada yang menyantapnya di pagi hari, atau menjadi teman ngopi saat bersantai.

Selama memakan roti dengan porsi biasa tentu baik-baik saja. Namun Ade Rai mengingatkan memakan roti yang kebanyakan itu bisa berdampak ke tubuh seseorang sehingga berat badan menjadi tidak turun-turun.

2. Kerupuk

Kerupuk merupakan makanan yang populer di masyarkat Indonesia. Kerupuk sendiri kerap dijadikan makanan pendamping untuk menu apapun, baik itu saat menyantap nasi dan lauk-pauk, mie, bubur, dan banyak makanan lainnya.

Padahal, menurut Ade Rai mengonsumsi berlebihan kerupuk atau keripik bisa berdampak ke tubuh. Jadi, dia menyarankan untuk bisa mengurangi sementara saja, jika ingin menurunkan berat badan.

1. Olahan Tepung Terigu

Secara khusus Ade Rai menyoroti olahan makanan yang terbuat dari tepung terigu. Sebab menurutnya, makanan hasil dari olahan tepung terigu ini bisa ditemukan di mana-mana.

Dari poin-poin sebelumnya pun kebanyakan makanan itu berasal dari tepung terigu. Jadi, saran Ade Rai adalah hindari makanan berdasar tepung terigu jika ingin berat badan tidak terus bertambah.

(Admiraldy Eka Saputra)