10 Makanan yang Menurut Ade Rai Wajib Dihindari jika Ingin Awet Muda, Nomor 1 Junk Food!

10 makanan yang menurut Ade Rai wajib dihindari jika ingin awet muda menarik diulas. Salah satu ada junk food.

Diketahui, atlet binaraga Indonesia, Ade Rai, tak ragu membagikan tips pola hidup sehat versinya. Beragam tips ini pun selalu ramai disorot publik karena Ade Rai sendiri terbukti bisa tetap punya tubuh sehat dan bugar di usia yang sudah tak muda lagi.

Kini, Ade Rai memberi tips agar awet muda. Dia menyebut ada sejumlah makanan yang mesti dihindari. Apa saja? Berikut 10 makanan yang menurut Ade Rai wajib dihindari jika ingin awet muda.

10. Nasi Putih

Salah satu makanan yang menurut Ade Rai wajib dihindari jika ingin awet muda adalah nasi putih. Makanan pokok mayoritas masyarakat Indonesia ini juga mengandung karbohidrat seperti gula. Jadi, Ade Rai menyarankan untuk menggantinya dengan nasi merah

9. Kerupuk

Selanjutnya, ada kerupuk. Makanan pelengkap lauk ini memiliki banyak karbohidrat dan lemak jenuh sehingga bisa mempercepat proses penuaan.

8. Daging Lemak Tinggi

Ternyata, daging lemak tinggi juga bisa menyebabkan inflamasi tubuh dan penuaan kulit. Contoh daging lemaj tinggi adalah paha dan sayap ayam serta daging merah.

7. Penyedap Rasa

Lalu, ada penyedap rasa. Ade Rai lebih memilih memakai bumbu yang terbuat dari bahan alami, seperti rempah-rempahan yang memiliki kandungan antioksidan lebih tinggi, saat memasak.

6. Mi Instan

Mi instan juga masuk daftar ini. Makanan yang satu ini bisa menimbulkan dampak buruk bagi organ tubuh. seperti usus, hati, dan bahkan kulit jika dikonsumsi berlebihan.

5. Makanan Olahan

Selanjutnya, ada makanan olahan. Ini juga tak baik dikonsumsi berlebihan karena memiliki pengawet yang bisa memicu penuaan dini.

4. Minyak dari Lemak Jenuh

Di urutan keempat, ada minyak yang terdapat dari lemak jenuh. Sebab, makanan ini jelas tidak akan bagus untuk tubuh. Jadi, Ade Rai pun menghindari mengonsumsi berlebihan makanan olahan itu.

3. Makanan Manis

Selanjutnya, ada makanan manis. Makanan yang mengandung gula berlebihan juga tentu saja tidak baik untuk tubuh. Ade Rai sendiri memilih memakai gula tidak berlebihan karena dapat mengganggu elastisitas kulit.

2. Makanan Asin

Bukan hanya makanan manis, makanan asin juga wajib dihindari jika ingin awet muda. Pasalnya, makanan asin dengan kadar garamnya berlebihan juga tidak sehat untuk kulit.

1. Junk Food

Terakhir makanan yang menurut Ade Rai wajib dihindari jika ingin awet muda adalah junk food. Jenis makanan ini sudah terbukti tidak sehat bagi tubuh, apalagi jika dikonsumsi berlebih. Ancaman terkena gangguan kromosom dan telomer hingga terjadi penuaan dini pada kulit mengintai setiap orang.

(Djanti Virantika)