5 Macam Olahraga Lari, Nomor 1 Dianggap Paling Bergengsi

5 macam olahraga lari, akan dibahas Okezone. Lari adalah gerakan langkah kaki yang cepat dilakukan. Olahraga ini membuat tubuh memiliki kecenderungan melayang karena hanya ada satu kaki yang menginjak tanah dalam sewaktu.

Lari memiliki banyak manfaat. Saat ini, lari menjadi jenis cabang olahraga (cabor) yang sering dilombakan, baik nasional maupun internasional. Dalam lari, ada berbagai macam cabang yang dilombakan. Berikut lima macam olahraga lari:

5. Lari Jarak Menengah

(Ilustrasi lari jarak menengah, foto: Istimewa)

Lari jarak menengah adalah lari dengan jarak sepanjang 800 hingga 1500 meter. Sebelum berlari, peserta harus menempelkan telapak tangan di tanah, pandangan mata lurus ke depan, mengayunkan lengan seperlunya, kemudian peserta mencondongkan badan ke depan sebelum peluit dimulainya perlombaan untuk bersiap.

4. Lari Jarak Jauh

(Ilustrasi lari jarak jauh, foto: Stocksy United)

Berikutnya ada lari jarak jauh yang merupakan nomor kategori perlombaan lari terjauh di cabang olahraga lari. Lari jarak jauh mengharuskan peserta untuk berlari dengan jarak tempuh 5000 meter, 10000 meter, dan 3000 meter halang rintang.

3. Lari Estafet

(Usain Bolt saat berlaga dalam lari estafet, foto: Reuters)

Lari estafet atau lari sambung dilakukan secara beregu. Setiap regu terdiri dari empat pelari. Jarak yang harus ditempuh seorang pelari estafet adalah 4x100 meter dan 4x40 meter.