5 Gerakan Bela Diri untuk Para Wanita, Nomor 1 Paling Ampuh

1. Tendangan Menuju Pangkal Paha

Tendangan pangkal paha sebenarnya mirip dengan groin kick hanya saja pada tendangan ini tidak memakai lutut. Fokus dari tendangan ini adalah menuju pangkal paha.

Cara melakukan tendangan ini, yaitu dengan menekuk lutut dan tumit bagian belakang. Gerakan pinggul bagian depan buka kaki lebar bersiap menendang. Arahkan tendangan di bagian selangkangan atau pangkal paha.

Itulah setidaknya 5 gerakan bela diri untuk para wanita perlu dipelajari supaya terhindar jauh dari tindak kejahatan. Semoga bermanfaat dan terimakasih.

(Rivan Nasri Rachman)