5 Gerakan Bela Diri untuk Para Wanita, Nomor 1 Paling Ampuh

3. Hummer Strike

Gerakan ini dilakukan seperti sedang memukul menggunakan palu. Kamu bisa menggunakan alat-alat untuk mempertahankan diri seperti kunci rumah, kunci kendaraan atau benda apapun yang ada ditanganmu.

Cara melakukan pukulan ini, yaitu posisikan tangan sudah mengepal tegak lurus dengan membawa benda untuk memukul. Setelah itu jauhkan benda kepada lawan.

2. Pukulan Siku

Pukulan siku bisa digunakan ketika lawan berada tepat di depan kita tetapi kita tidak bisa menjangkaunya. Pukulan ini juga bisa digunakan untuk menghalau lawan yang ada dibelakang kita.

Cara melakukan pukulan ini, yaitu gunakan kedua kaki sebagai tumpuan. Kemudian tekuk lengan untuk mempersiapkan siku. Condongkan lengan kebagian depan dengan mengarahkan siku kearah lawan.