Manfaat Teknik Bela Diri Jujitsu untuk Wanita, Nomor 1 Latih Konsentrasi

MANFAAT teknik bela diri jujitsu untuk wanita, akan dibahas Okezone. Bela diri asal Jepang itu sendiri awalnya dikembangkan oleh prajurit samurai berkuda. Bela diri itu sebenarnya berfungsi sebagai benteng pertahanan terakhir para ksatria berkuda ketika musuh mulai merampas senjata dan tameng.

Seiring berjalannya waktu, jujitsu mulai tersebar luas dan dikenal oleh banyak orang. Ternyata, selain sebagai bela diri, jujitsu juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh, khususnya wanita. Tak ayal, banyak wanita yang mencoba bela diri asal Negeri Matahari itu.

Berbeda dengan pencak silat dan taekwondo yang langsung berhadapan dengan musuh, jujitsu mengutamakan tenaga lawan untuk menjatuhkannya. Tubuh Anda dikerahkan untuk menangkis, mengunci, dan bergulat dengan lawan di bawah.

Berikut manfaat teknik bela diri jujitsu untuk wanita yang dirangkum Okezone dari berbagai sumber:

5. Melatih Refleks Tubuh

Latihan jujitsu ternyata mampu meningkatkan refleks tubuh terhadap bahaya. Alhasil, insting tubuh lebih siap ketika ada bahaya datang mengancam. Misalnya, saat Anda melakukan teknik dasar kuda-kuda, Anda siap menyerang serta bertahan menghadapi serangan lawan.

4. Melatih Kesehatan Otot, Jantung, dan Paru-Paru

(Tanding Jujitsu, foto: Istimewa)

Jujitsu juga bermanfaat bagi kesehatan jantung dan paru-paru. Pasalnya, semua otot dikerahkan saat menghadapi lawan. Anda akan mengerahkan seluruh tenaga agar dapat mengunci lawan. Kalori yang dibakar cukup banyak saat Anda melakukan berbagai gerakan.

Gerakan gulat jujitsu yang begitu intens akan membuat jantung bergerak sangat cepat sehingga peredaran darah ke seluruh tubuh pun lancar. Selain itu, jujitsu juga membutuhkan teknik pernapasan yang dalam, untuk melatih ketahanan dan stamina selama bertanding. Dengan demikian, paru-paru pun ikut terlatih.