Selain untuk Bela Diri, Ini 8 Manfaat Jiu-jitsu

Melatih Konsentrasi

Kesiapan Anda diuji saat bertanding. Anda juga harus mengantisipsi apabila ada tendangan, serangan lawan baik pukulan dan teknik lainnya. Latihan ini membutuhkan konsentrasi dan daya ingat yang cukup tinggi. Anda harus siap untuk melakukan tendangan, pukulan, membanting, maupun mengunci lawan dalam waktu yang bersamaan.

Melatih Kesabaran dan Disiplin Diri

Gerakan jiu-jitsu yang memanfaatkan kekuatan lawan, membuat wanita yang menggelutinya sekaligus melatih kesabaran dan kedisiplinan diri.

Menjaga Kesehatan Otak

Dalam sebuah studi, latihan jiu-jitsu secara rutin dipercaya mampu mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan penyakit degeneratif.

Mencegah Depresi

Manfaat terakhir, apabila Anda berlatih jiu-jitsu, Anda akan terbebas dari stres. Pasalnya, latihan yang intens, membuat tubuh memproduksi norepinefrin, senyawa yang berfungsi menghadapi stres.

8 Manfaat Jiu Jitsu selain bela diri sudah kamu ketahui. Jadi, terus berlatih dengan rajin agar kamu dapat menguasai teknik dasar dari jiu-jitsu.

(Djanti Virantika)