6 Peraturan Lempar Cakram dan Penjelasannya

3. Juri

Untuk juri, ada juga aturan yang harus diperhatikan dalam perlombaan lempar caram ini. Pada setiap perlombaan lempar cakram, akan selalu ada juri yang berjumlah 5 orang. Juri ini disebut juri 1 hingga 5.

Setiao juri pun mempunyai tugas serta peran yang berbeda-beda. Juri 1 bertugas memanggil peserta serta mengawasi gerakan kaki di sisi lingkaran ketika pelempar melakukan gerakan putaran.

Juri 2 menjadi pengawas gerakan kaki peserta yang salah di sisi lingkaran sehingga harus selalu siap dengan pengeras suara agar memberitahukan peserta. Juri ini juga memegang bendera yang menjadi tanda atau isyarat sah atau tidak lemparan yang dilakukan.

Juri 3 bertugas menempatkan alat pengukur sesudah bendera penanda sudah ditempatkan. Juri 4 dan Juri 5 menjadi pengamat dan melihat tempat jatuhnya cakram paling dekat alias jatuhnya cakram pertama.

2. Hal Penting dalam Lempar Cakram

Aturan berikutnya adalah soal hal-hal penting dalam lempar cakram. Pertama, melakukan putaran sempurna dan putaran besar antara tubuh bagian bawah dan atas. Cakram perlu didorong melewati lingkaran.

Selain itu, hal y

3. Juri

Untuk juri, ada juga aturan yang harus diperhatikan dalam perlombaan lempar caram ini. Pada setiap perlombaan lempar cakram, akan selalu ada juri yang berjumlah 5 orang. Juri ini disebut juri 1 hingga 5.

Setiao juri pun mempunyai tugas serta peran yang berbeda-beda. Juri 1 bertugas memanggil peserta serta mengawasi gerakan kaki di sisi lingkaran ketika pelempar melakukan gerakan putaran.

Juri 2 menjadi pengawas gerakan kaki peserta yang salah di sisi lingkaran sehingga harus selalu siap dengan pengeras suara agar memberitahukan peserta. Juri ini juga memegang bendera yang menjadi tanda atau isyarat sah atau tidak lemparan yang dilakukan.

Juri 3 bertugas menempatkan alat pengukur sesudah bendera penanda sudah ditempatkan. Juri 4 dan Juri 5 menjadi pengamat dan melihat tempat jatuhnya cakram paling dekat alias jatuhnya cakram pertama.

2. Hal Penting dalam Lempar Cakram

Aturan berikutnya adalah soal hal-hal penting dalam lempar cakram. Pertama, melakukan putaran sempurna dan putaran besar antara tubuh bagian bawah dan atas. Cakram perlu didorong melewati lingkaran.

Selain itu, hal yang penting diperhatikan adalah jarak saat melayang melintasi lingkaran, mendarat dengan jari-jari kanan lalu memutar secara progresif, dan mendarat menggunakan kaki kanan tepat di titik pusat lingkaran.

1. Hal yang Harus Dihindari

Terakhir, aturann yang juga penting diperhatikan adalah hal yang harus dihindari dalam berolahraga lempar cakram. Pertama, jatuh ke belakang. Kemudian, tubuh juga tidak boleh terlalu membungkuk ke arah depan. Tubuh harus berputar di tempat saja.

Selanjutnya, peserta tidak boleh melompat terlalu tinggi di udara dan menumpukkan berat badan di bagian kaki depan. Kaki peserta tidak boleh terlalu tegang sehingga penempatan menjadi tidak sempurna atau salah.

ang penting diperhatikan adalah jarak saat melayang melintasi lingkaran, mendarat dengan jari-jari kanan lalu memutar secara progresif, dan mendarat menggunakan kaki kanan tepat di titik pusat lingkaran.

1. Hal yang Harus Dihindari

Terakhir, aturann yang juga penting diperhatikan adalah hal yang harus dihindari dalam berolahraga lempar cakram. Pertama, jatuh ke belakang. Kemudian, tubuh juga tidak boleh terlalu membungkuk ke arah depan. Tubuh harus berputar di tempat saja.

Selanjutnya, peserta tidak boleh melompat terlalu tinggi di udara dan  menumpukkan berat badan di bagian kaki depan. Kaki peserta tidak boleh terlalu tegang sehingga penempatan menjadi tidak sempurna atau salah.