5 Tips Olahraga saat Pandemi

3. Partisipasi dalam Kelas Daring

(Wanita sedang kelas daring yoga, foto: Istimewa)

Poin ketiga terkait dengan olahraga virtual, yaitu mengikuti kelas daring. Anda bisa mengikuti kelas daring olahraga yang Anda sukai. Akan tetapi, Anda harus berhati-hati untuk meminimalkan cedera.

Pilih kelas daring yang sesuai dengan pengalaman dan fisik Anda. Sebab, instruktur hanya bisa menunjukkan gerakan dari video dan tidak bisa mengoreksi gerakan Anda secara langsung. Jika memungkinkan, ikutilah kelas daring privat sehingga instruktur fokus kepada Anda.

2. Cari Inspirasi Olahraga di Media Sosial

(Pria melakukan pemanasan, foto: Active)

Poin kedua dalam daftar ini pun terkait dengan olahraga virtual, yaitu mencari inspirasi kebugaran di media sosial yang sesuai dengan keadaan Anda. Sebab, tidak semua orang memiliki alat dan ruang untuk mengikuti olahraga virtual dalam layanan video berbayar atau kelas daring.

Jika Anda hanya punya beberapa dumbbell, carilah video di media sosial yang bisa menunjang Anda untuk tetap berolahraga dengan peralatan itu. Intinya, memanfaatkan apa yang Anda punya untuk berolahraga. Dengan bantuan video dari media sosial, Anda bisa menggunakan peralatan sederhana untuk tetap bugar dan sehat.