10 Makanan yang Wajib Dihindari jika Ingin Awet Muda Versi Ade Rai, Nomor 1 Sulit buat Orang Indonesia
BERIKUT 10 makanan yang wajib dihindari jika ingin awet muda versi Ade Rai. Salah satunya sangat sulit buat orang Indonesia.
Awet muda menjadi impian semua orang. Namun, perlu upaya lebih untuk menjaga tubuh terlihat bugar dan segar di usia kepala 5 seperti Ade Rai.
Pria asal Bali itu lantas membagikan tips untuk awet muda. Selain berolahraga, Ade Rai menghindari konsumsi 10 makanan ini. Apa saja? Simak ulasan berikut ini.
10 Makanan yang Wajib Dihindari jika Ingin Awet Muda Versi Ade Rai
10. Junk Food
Sesuai namanya, junk food adalah makanan yang tidak sehat untuk tubuh. Ade Rai sangat menghindari jenis makanan tersebut karena biasanya banyak mengandung lemak, garam, dan gula yang tinggi.
9. Mi Instan
Ini merupakan makanan yang mudah untuk ditemui. Mi instan sendiri memiliki dampak buruk kepada tubuh terhadap beberapa organ seperti lambung, hati dan bahkan kulit.
8. Makanan Asin
Garam memang penyedap rasa yang dapat meningkatkan cita rasa suatu makanan. Namun, mengonsumi garam berlebihan hingga membuat makanan menjadi sangat asin dapat menyebabkan kulit rentan berkeriput.
7. Makanan Olahan
Makanan olahan seperti sosis, nugget, dan makanan kaleng mempermudah hidup banyak orang. Namun, jika dikonsumsi berlebihan jelas tidak baik. Menurut Ade Rai, jenis makanan ini mempercepat penuaan dini.
6. Kerupuk
Kerupuk kerap menjadi pendamping makanan. Bahkan, tak jarang kita mengonsumsinya terlalu banyak karena saking enaknya. Menurut Ade Rai, kerupuk memiliki banyak karbohidrat dan lemak jenuh sehingga mempercepat proses penuaan.
5. Penyedap Rasa
Ade Rai menyarankan agar masakan mengunakan bumbu yang alami lantaran memiliki antioksidan tinggi. Penyedap rasa memang diperlukan agar makanan yang kita santap lebih terasa lezat, namun jika berlebihan itu tidak baik untuk tubuh.
4. Minyak Lemak Jenuh
Ade Rai tak menyarankan mengonsumsi makanan dengan lemak jenuh seperti minyak sayur atau kelapa sawit. Ia masih suka menyantap makanan yang digoreng, tetapi menggunakan olive oil yang baik untuk kesehatan.
3. Makanan Manis
Selain asin, makanan yang terlalu manis jika tidak baik bagi tubuh. Ade Rai menyarankan untuk menggunakan gula alami dan tidak berlebihan karena dapat mengganggu elastisitas kulit hingga tampak kendur.
2. Daging
Daging dengan lemak tinggi, seperti paha dan sayap ayam serta daging merah, bisa menyebabkan inflamasi tubuh dan penuaan kulit. Ade Rai menghindari yang seperti itu kendati tetap mengonsumsi daging.
1. Nasi Putih
Nasi adalah makanan utama di Indonesia. Tentu sulit menghindari konsumsi makanan ini.
Namun, Ade Rai menyarankan agar menggantinya dengan nasi merah yang punya kandungan fitokimia. Zat tersebut ampuh mengatasi tanda-tanda penuaan.
Itulah 10 makanan yang wajib dihindari jika ingin awet muda versi Ade Rai. Semoga informasi ini berguna untuk pembaca sekalian.
(Wikanto Arungbudoyo)
