10 Makanan yang Wajib Dihindari jika Ingin Awet Muda Versi Ade Rai, Nomor 1 Sulit buat Orang Indonesia
6. Kerupuk
Kerupuk kerap menjadi pendamping makanan. Bahkan, tak jarang kita mengonsumsinya terlalu banyak karena saking enaknya. Menurut Ade Rai, kerupuk memiliki banyak karbohidrat dan lemak jenuh sehingga mempercepat proses penuaan.
5. Penyedap Rasa
Ade Rai menyarankan agar masakan mengunakan bumbu yang alami lantaran memiliki antioksidan tinggi. Penyedap rasa memang diperlukan agar makanan yang kita santap lebih terasa lezat, namun jika berlebihan itu tidak baik untuk tubuh.
4. Minyak Lemak Jenuh
Ade Rai tak menyarankan mengonsumsi makanan dengan lemak jenuh seperti minyak sayur atau kelapa sawit. Ia masih suka menyantap makanan yang digoreng, tetapi menggunakan olive oil yang baik untuk kesehatan.
3. Makanan Manis
Selain asin, makanan yang terlalu manis jika tidak baik bagi tubuh. Ade Rai menyarankan untuk menggunakan gula alami dan tidak berlebihan karena dapat mengganggu elastisitas kulit hingga tampak kendur.
