Mengenal Olahraga Kombinasi Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Lempar
Maka dari itu, walaupun itu merupakan hal biasa, tapi Anda harus mengetahui bagaimana cara menggabungkan gerakan tersebut ke dalam satu rangkaian gaya gerak. Nah, untuk lebih detailnya, silahkan simak cara kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar berikut ini:
1. Kombinasi Gerak Dasar Jalan, Lari dan Lompat
Untuk lakukan ini langkah pertama yang harus dilakukan adalah berjalan. Selanjutnya, coba tambahn langkah kaki Anda untuk segera mulai berlari. Kemudian, sebagai persiapan gerakan selanjutnya lakukan tumpuan di kaki terkuat, untuk Anda bersiap melompat.
2. Kombinasi Gerak Dasar Jalan, Lari dan Lempar
Tak jauh berbeda dari poin sebelumnya, kombinasi gerak dasar jalan, lari, dan lempar juga dimulai dengan berjalan kaki. Kemudian, salah satu tangan memegang bola atau benda yang hendak dilempar. Selanjutnya, lari dengan irama kaki dan dengan langkah silang.
Tangan yang digunakan untuk melempar, juga harus stabil. Setelah itu lempar benda tersebut ke depan sambil memutar bahu sampai badan tepat menghadap lurus.
(Hakiki Tertiari )
