Mengenal Olahraga Kombinasi Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Lempar
MENGENAL olahraga kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar akan diulas dalam artikel ini. Kegiatan olahraga bisa dilakukan dengan beragam jenis dan cara yang banyak.
Bukan hanya sekadar olahraga permainan, seperti bulu tangkis, sepak bola, maupun basket, ada olahraga lainnya sederhana, yang dilakukan tak memerlukan alat bantu. Salah satunya olahraga kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat dan lempar.
Adapun langkah-langkah yang pertama untuk melakukan olahraga ini adalah melakukan jalan terlebih dahulu. Kemudian setiap langkah kaki, semakin dipercepat hingga jadi berlari.
Setelah itu, semakin dekat dengan tempat untuk lompat, gunakan teknik tolakan, yang mana kaki yang digunakan adalah kaki yang terkuat dan dominan sampai tubuh terangkat ke atas untuk melompat. Kemudian, baru bisa melempar benda dalam waktu yang bersamaan.
Kombinasi olahraga jalan, lari, lompat dan lempar merupakan hal dasar yang sering dilakukan. Namun apabila melakukan teknik yang salah, maka bisa mengakibatkan besar cedera yang berbahaya.
