10 Teknik Dasar Bola Basket dan Penjelasannya

Andika Pratama, Jurnalis · Senin 30 Agustus 2021 19:51 WIB
https: img.okezone.com content 2021 08 30 36 2463511 10-teknik-dasar-bola-basket-dan-penjelasannya-aVKqSUqEw2.jpg 10 teknik dasar bola basket (Foto: Twitter/@Lakers)

6. Pivot

10 teknik dasar bola basket pivot

(Pivot digunakan untuk melindungi bola dari sergapann lawan, foto: Istimewa)

Pivot merupakan gerakan yang diikuti dengan tiga aksi, yaitu, menggiring, mengoper, dan menembak. Pivot merupakan gerakan untuk menyelamatkan bola dari lawan dengan memutar tubuh menggunakan satu kaki sementara kaki yang lainnya sebagai poros.

5. Menembak

10 teknik dasar bola basket menembak

(Menembak dengan tepat dan benar akan membantu tim Anda memenangkan pertandingan, foto: Istimewa)

Menembak penting dalam pertandingan basket. Makin banyak tembakan Anda menghasilkan poin, peluang tim Anda menang pun akan membesar.

Pada umumnya, menembak dapat dilakukan dengan menggunakan satu atau dua tangan. Tipe-tipe tembakan adalah Set up shoot, Jump shoot, dan Lay up shoot. Set up shoot dilakukan dengan tembakan langsung saat lemparan bebas. Selanjutnya, Jump shoot dilakukan sambil melompat. Terakhir, Lay up Shoot dilakukan dengan menggiring bola yang diakhiri dengan mengangkat bola, bisa dengan tangan kanan ataupun kiri, lalu memasukkannya ke dalam keranjang.

4. Rebound

10 teknik dasar bola basket rebound

(Rebound bisa dipakai untuk menyerang dan bertahan, foto: istimewa)

Rebound adalah gerakan mengambil atau menangkap bola yang gagal masuk kedalam keranjang. Ada dua tipe rebound, yaitu ofensif rebound dan defensif rebound.

Ofensif rebound adalah memasukkan bola, yang gagal masuk keranjang, agar tim mendapatkan poin. Defensif rebound kebalikannya, yaitu merebut bola yang gagal dimasukkan oleh lawan.

3. Bertahan

10 teknik dasar bola basket bertahan

(LeBron James menjaga lawannya, foto: Twitter/@NBA)

Selain menyerang, Anda juga harus bertahan agar lawan tidak mendapatkan poin. Ada dua cara untuk bertahan, yaitu personal defense dan team defense.

Personal defense dibagi menjadi tiga, yaitu standard (menutup pergerakan lawan yang ingin melewati), deny defense (menutup jalur operan lawan), triangle defense (merebut bola saat lawan mengoper). Selanjutnya, team defense pun dibagi tiga, yakni zone defense (bertahan dengan setiap pemain menjaga pos masing-masing), man-to-man (setiap pemain memiliki tugas untuk menjaga satu lawan yang berbeda), Fix defend (kombinasi dari zone dan man-to-man).

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini