10 Makanan yang Wajib Dihindari jika Ingin Awet Muda versi Ade Rai, Nomor 1 Sulit Buat Orang Indonesia

BERIKUT 10 makanan yang wajib dihindari jika ingin awet muda versi Ade Rai. Beberapa di antaranya sangat sulit untuk dilakukan oleh masyarakat Indonesia.

Bukan rahasia lagi jika Ade Rai kerap menjadi rujukan untuk pola hidup sehat. Betapa tidak, pria asal Bali itu terlihat masih awet muda di usia yang menginjak setengah abad.

Selain rajin berolahraga, pola makan yang sehat juga menjadi rahasia utama untuk awet muda. Lantas, makanan apa saja yang mesti dihindari bila ingin seperti Ade Rai? Simak ulasannya.

10 Makanan Ini Wajib Dihindari jika Ingin Awet Muda

1. Nasi Putih

Ini adalah makanan yang nyaris mustahil dihindari oleh masyarakat Indonesia karena nasi putih telah menjadi konsumsi harian. Namun, Ade Rai menyarankan untuk mengganti nasi putih dengan nasi merah yang punya kandungan fitokimia yang sangat ampuh mengatasi tanda-tanda penuaan.

2. Junk Food

Sudah bukan rahasia lagi, junk food tidak termasuk makanan sehat. Junk food bisa berisi banyak gula, lemak hingga garam yang tinggi yang tentu tidak sehat untuk tubuh.

3. Mi Instan

Banyak orang Indonesia yang menyukai mi instan. Selain mudah dan cepat dibuatnya, makanan ini juga memiliki rasa yang cenderung membuat ketagihan. Namun, bukan rahasia lagi mi instan juga mendatangkan dampak buruk kepada tubuh terhadap beberapa organ seperti lambung, hati dan bahkan kulit.