Teknik Dasar Muay Thai untuk Pemula

(Pertarungan Muay Thai, foto: Reuters)

Teknik Mendengkul

Fokus gerakan mendengkul adalah pada dengkul atau lutut kaki. Berbagai macam teknik mendengkul adalah sebagai berikut:

- Hook knee, sama seperti pukulan hook. Gerakan ini memanfaatkan lutut untuk menyerang lawan.

- Circle knee, Anda harus memutar anggota badan dan memusatkannya pada lutut dalam gerakan ini. Setelah itu, serangan ditujukan pada bagian tubuh samping. Target serangan ini adalah rusuk serta kaki lawan bagian paha.

- Upper cut knee, gerakan ini memiliki sasaran bagian depan tubuh lawan. teknisnya sama seperti pukulan upper cut.

Teknik Menyikut

Serangan muay thai yang dapat digunakan secara efektif adalah teknik menyikut. Meskipun terlihat tidak mudah, menyikut memiliki banyak teknik. Berikut teknik menyikut dalam yang sasaran utamanya:

- Sikutan vertikal, artinya Anda harus menyikut dengan arah bawah ke atas atau sebaliknya dengan target bagain tubuh depan lawan.

- Sikutan horizontal, artinya Anda harus menyikut secara menyamping dengan fokus bagian samping tubuh lawan.

- Smashing elbow, gerakan ini hampir sama dengan sikut vertikal, bedanya hanyalah pada tenaga. Pada gerakan ini, Anda harus melakukannya dengan lebih kuat dan bertenaga.

- Flying smashing elbow, gerakan ini dilakukan dengan sikutan atau smash melompat terlebih dahulu.

- Upper cut elbow, gerakan ini hampir mirip dengan teknik memukul upper cut atau mendengkul, dilakukan untuk menjatuhkan lawan.

Teknik Dorongan Kaki

Teknik yang satu ini digunakan untuk bertahan dari serangan lawan. Ketika melakukan gerakan ini, Anda harus melakukannya dengan cepat dan tidak boleh berlebihan. Gerakan ini bertumpu pada kaki saat akan mendorong lawan.

Teknik Block

Gerakan teknik block bertujuan untuk pengantisipasi serangan lawan pada bagian rusuk dan juga rahang.

Demikian penjelasan Okezone mengenai teknik dasar muay thai yang wajib diketahui oleh pemula.

(Andika Pratama)