Teknik Dasar Muay Thai untuk Pemula

TEKNIK dasar muay thai akan dibahas oleh Okezone dalam artikel ini. Teknik dasar wajib diketahui Anda yang baru belajar seni bela diri satu ini. Jika dapat menguasai teknik dasarnya, Anda akan dengan mudah menguasai teknik lanjutannya.

Sebagaimana diketahui, muay thai merupakan seni bela diri yang berasal dari Thailand. Dulunya, olahraga ini merupakan olahraga nasional Kerajaan Thailand. Di Indonesia, muay thai sudah cukup populer dan diminati banyak kalangan.

(Pertarungan muay thai, foto: Reuters)

Teknik dasar pada olahraga muay thai hampir mirip dengan Kickboxing. Okezone akan menjelaskan kepada Anda mengenai teknik dasar muay thai yang harus dikuasai oleh seorang pemain pemula.

Teknik Dasar Muay Thai

Teknik Memukul

Teknik utama dalam olahraga muay thai adalah memukul. Pada teknik ini, terdapat 4 jenis teknik yang harus diperhatikan. Berikut Penjelasannya:

- Jab, tinju atau pukulan ditujukan secara lurus ke target wajah atau area tubuh bagian depan lawan.

- Strike, gerakan ayunan tangan lebih ke belakang sehingga tenaga yang dihasilkan lebih besar untuk mengenai wajah lawan.

- Hook, gerakan ini dilakukan secara menyamping sehingga taget pukulannya ada pada bagian tubuh dan wajah samping.

- Upper cut, gerakan dilakukan dengan mengayunkan tangan dari bawah dan mengarah ke atas dengan target pukulan lebih luas. Sasarannya adalah seluruh tubuh bagian depan dan samping.

Teknik Memiting

Gerakan memiting atau mengunci dilakukan, seperti teknik gulat, dengan upaya untuk menjatuhkan lawan. Gerakan ini diawali dengan memegang badan, kepala, dan juga leher lawan. Setelah lawan tidak seimbang, barulah melakukan gerakan variasi. Perlu latihan berkali-kali agar berhasil melakukan gerakan ini.

Teknik Menendang

Selain gerakan memukul, gerakan menendang juga menjadi kunci dalam olahraga muay thai. Ada berbagai macam teknik menendang pada muay thai:

- Hight kick, tendangan ke atas yang sasaran utamanya adalah bagian atas atau kepala lawan.

- Low Kick, tendangan ke bawah yang sasaran utamanya adalah tubuh bagian bawah lawan.

- Middle kick, tendangan ke tengah yang sasaran utamanya adalah bagian tubuh depan lawan.

- Push kick, gerakan ini berfokus pada kaki yang melakukan dorongan pada tubuh lawan. Tendangan ini tidak mengandalkan kecepatan atau kekuatan karena tujuannya adalah untuk menjatuhkan dan menancing gerakan lawan selanjutnya.