15 Manfaat Bermain Badminton bagi Kesehatan Tubuh

5. Menjaga Konsentrasi

Permainan badminton juga bisa menjaga konsentrasi. Sebab, olahraga ini sendiri tak hanya menuntut fisik, tetapi juga konsentrasi penuh dari pemainnya.

(Muhammad Ahsan/Hendra Setiawan bermain di Olimpiade Tokyo 2020)

4. Meningkatkan Stamina dan Kebugaran Tubuh

Olahraga badminton juga bisa meningkatkan stamina dan kebugaran tubuh. Sebab, olahraga ini mirip latihan aerobic.

3. Mencegah Obesitas

Badminton juga bisa menangkal risiko obesitas. Sebab, olahraga ini mereduksi kolesterol berlebihan dalam tubuh dan meningkatkan kolesterol baik.

(Jonatan Christie bermain di Olimpiade Tokyo 2020)

2. Melatih Fungsi Otak

Badminton diketahui membutuhkan strategi. Koordinasi gerak, perhatian mata, dan tangan membutuhkan kinerja otak yang baik. Karena itu, olahraga ini bisa melatih fungsi otak.

1. Sarana Bersosialisasi

Terakhir, badminton juga bisa menjadi sarana bersosialisasi. Sebab, olahraga ini tak bisa dimainkan oleh satu orang saja. Dengan begitu, setiap pemain bisa mengembangkan pergaulannya.

(Djanti Virantika)